Orang yang memiliki lebih banyak daging di perutnya biasanya memiliki kebiasaan makan yang buruk, seperti makan berlebihan, pola makan yang tidak teratur, dan suka makan makanan pedas, merangsang, dan berminyak, yang menyebabkan asupan jaringan lemak yang berlebihan dan penumpukan di perut bagian bawah. Pasien disarankan untuk makan secara teratur, mengurangi makanan manis, makanan berminyak dan berlemak tinggi, dan tidak minum bir atau minuman berkarbonasi. Banyak orang saat ini berada di kantor setiap hari, duduk dan berbaring untuk waktu yang lama, biasanya mengemudi ke dan dari tempat kerja, naik dan turun tangga dengan lift, sehingga kurang berolahraga, yang juga merupakan alasan penting untuk penumpukan lemak. Pasien disarankan untuk berjalan-jalan setelah makan dan bersikeras untuk melakukan sit-up atau lompat tali setiap hari, yang secara efektif dapat mengurangi lemak perut. Kebanyakan orang saat ini terbiasa begadang, yang menyebabkan gangguan metabolisme tubuh. Orang dengan perut buncit umumnya memiliki masalah sembelit, dianjurkan untuk mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur, makan dengan porsi yang cukup, mengatur fungsi pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.