Hal pertama yang terlintas dalam pikiran banyak pasien cedera ACL setelah operasi adalah bagaimana cara berlatih menekuk lutut. Mungkin karena mereka telah melihat banyak “teman garpu” yang berbagi bahwa mematahkan kaki itu menyakitkan dan sulit untuk menekuk kaki. Oleh karena itu, mereka akan fokus pada “mematahkan kaki”, dan setelah sebulan, mereka akan menemukan masalah, yaitu lutut tidak bisa diluruskan. Padahal, fungsi ekstensi lutut lebih penting daripada fungsi fleksi lutut, karena jika lutut tidak terulur sepenuhnya, Anda pasti akan lemas. Itu sebabnya pada periode pasca operasi, kita semua memberi penekanan ekstra pada fungsi ekstensi lutut. Kami tidak hanya menginginkan kemampuan untuk meluruskan lutut, tetapi juga kemampuan untuk meregangkan lutut. Jika kita memiliki ekstensi lutut 0°, maka kita memiliki hiperekstensi sekitar 7°. Hiperekstensi lutut juga berarti lutut dan pergelangan kaki Anda tidak berada dalam satu garis lurus, dan lutut berada di belakang pergelangan kaki. Mengapa terjadi hiperekstensi? Pada tahap awal cedera ACL, hampir semua pasien akan mengalami pembengkakan lutut yang parah. Kapsul sendi lutut kita lebih longgar pada sudut 30°, sehingga banyak pasien yang suka beristirahat pada sudut ini dan suka tidur dengan bantal di bawah lutut, lalu lama kelamaan, lutut tidak dapat diluruskan. Pada cedera lutut, sebagian besar akan disertai dengan kerusakan meniskus atau tulang rawan, yang mengakibatkan kompresi intra-artikular (misalnya, pencekikan sendi yang disebabkan oleh robekan seperti betis barel meniskus), dan kemudian sendi juga akan menunjukkan keterbatasan gerakan yang signifikan. Oleh karena itu, pada periode awal pasca operasi, kita perlu secara aktif berlatih meluruskan. Setelah rekonstruksi ACL, meskipun ini adalah operasi invasif minimal, fenomena umum setelah operasi artroskopi adalah jaringan parut. Jika kita tidak berlatih ekstensi lutut pada tahap awal, beberapa jaringan parut akan tumbuh dari ACL yang direkonstruksi di bagian anterior ke fosa interkondilaris, dan lama kelamaan akan membentuk ruang yang menempati (mis., Lesi Cyclops), yang akan mengakibatkan disfungsi fungsi ekstensi lutut. Sebagian besar cangkok yang digunakan dalam rekonstruksi ACL adalah tendon popliteus autologus, dan pengangkatan tendon setara dengan cedera tunggal, dan manajemen cedera ini mirip dengan cedera otot, yaitu penting untuk mengimobilisasi pada posisi ekstensor pada tahap awal, untuk mencegah penyembuhan kontraktur parut. Banyak pasien lebih suka beristirahat dengan lutut sedikit tertekuk setelah operasi, yang lama kelamaan dapat mengakibatkan ekstensi lutut terbatas. Bagaimana cara melatih ekstensi lutut terminal? 1 . Duduk ekstensi pasif Duduklah di tempat tidur dan gunakan kursi untuk mengangkat kaki yang terkena hingga sejajar. Pastikan jari-jari kaki Anda mengarah ke atas dalam posisi netral. Letakkan kantung pasir di atas sendi lutut dan tahan selama 5-10 menit. kompres es dapat digunakan jika timbul rasa sakit. 2. Pelurusan pasif dalam posisi tengkurap Berbaringlah di tempat tidur dan pindahkan lutut dari tepi tempat tidur, handuk dapat diletakkan di atas lutut. Jika dapat diterima, Anda dapat mengikat karung pasir di sekitar pergelangan kaki dan mempertahankannya selama 5-10 menit. kompres es dapat digunakan jika timbul rasa sakit. 3, resistensi karet gelang untuk meregangkan lutut Gunakan karet gelang yang dipasang di atas sendi lutut, ujung dasi yang lain dan pintu atau tiang tetap. Kontraksi otot paha depan, paksa lutut lurus, sehingga tumit ke tanah, pertahankan 3 detik, 10 kelompok, lakukan 3 kelompok. 4, ekstensi lutut resistensi bola melenting Berdiri di dinding, pastikan tumit Anda bisa menyentuh dinding. Letakkan bola kecil yang melenting di belakang lutut Anda. Kontraksi otot paha depan, paksa lutut lurus, pertahankan 3 detik, 10 kelompok, lakukan 3 kelompok. Sebenarnya, metode latihan lutut pasca operasi kurang lebih sama. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang rehabilitasi ortopedi, silakan kunjungi Departemen Penyakit Sendi dan Ortopedi Rumah Sakit Changhai.