Bagi penderita diabetes, olahraga adalah salah satu cara utama untuk mengontrol gula darah secara efektif. Bentuk latihan yang disarankan terutama latihan aerobik, Anda dapat memilih berenang, berlari, jalan cepat, memanjat, bersepeda, dll. Waktu terbaik bagi pasien diabetes untuk berolahraga harus satu jam setelah makan, dan setiap latihan harus setidaknya 30 menit, 3-4 kali seminggu, merasa sedikit berkeringat. Pasien yang berolahraga untuk pertama kalinya harus secara bertahap meningkatkan durasi latihan, yang dapat dimulai dari 5-10 menit dan secara bertahap beradaptasi dengan intensitas latihan. Dianjurkan untuk berolahraga satu jam setelah makan karena gula darah sering naik ke nilai tertinggi satu jam setelah makan. Olahraga pada saat ini tidak hanya kurang rentan terhadap hipoglikemia, tetapi juga mencegah terjadinya hiperglikemia pasca-prandial dan membuat gula darah relatif stabil. Perhatikan pemantauan glukosa darah sebelum dan sesudah berolahraga untuk menghindari hipoglikemia dan untuk menghindari hipoglikemia setelah berolahraga, membawa gula batu dan biskuit saat berolahraga, perhatikan intensitas olahraga dan hindari olahraga berat.