Latihan rehabilitasi ketidakstabilan sendi patela untuk meningkatkan kekuatan paha depan sebagai tujuan utama, metode ini memiliki pengangkatan kaki lurus, ekstensi lutut resistensi, jongkok ke dinding, jongkok, jongkok, jongkok dalam, dan sebagainya. 1. Angkat kaki lurus: berbaring rata di atas matras yoga, tekuk satu kaki, luruskan kaki lainnya untuk melakukan gerakan mengangkat, posisi gaya terletak di sisi depan paha, dan kedua kaki dipertukarkan. 2. Ekstensi lutut resistensi tertimbang: duduk di kursi, tubuh bagian atas tegak, kaki tidak bergerak, sisi pergelangan kaki yang terkena dapat diikat karung pasir, karet gelang, selesaikan tindakan meluruskan kaki, sisi depan kekuatan paha, 10 hingga 15 kelompok per hari. 3. Jongkok di dinding: tubuh bagian atas tegak dekat dengan dinding, lakukan gerakan jongkok, paha sejajar dengan tanah dan betis menjadi 90 °, 1 menit untuk 1 kelompok, dapat melakukan 5 kelompok. 4. Panah jongkok: tangan mencubit pinggang, tubuh bagian atas lurus, satu kaki ke depan diikuti dengan jongkok, paha sebelum dan sesudah kekuatan samping dan pinggul, paha bilateral dan betis menjadi 90 °, 10 ~ 20 untuk satu kelompok, 5 kelompok sehari. 5. Jongkok dalam: kaki dan lebar bahu, berdiri alami, lalu jongkok, 10 ~ 20 untuk satu kelompok, 5 kelompok per hari. Dianjurkan agar pasien pergi ke rumah sakit biasa tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk mendapatkan perawatan standar, agar tidak menunda kondisinya.