Selama enam bulan setelah pemulihan dari cedera meniskus, pekerjaan berat tidak dianjurkan untuk menghindari cedera ulang. Setelah itu, pekerjaan berat tidak dianjurkan kecuali jika diperlukan. Setelah sembuh dari cedera meniskus melalui perawatan konservatif atau perawatan bedah, Anda harus lebih banyak beristirahat dan menghindari aktivitas. Jika Anda melakukan pekerjaan berat pada saat ini, itu akan dengan mudah menyebabkan cedera sekunder, yang tidak kondusif untuk kehidupan normal di tahap selanjutnya. Setelah melakukan pekerjaan berat, tekanan pada sendi lutut meningkat, yang juga akan memperburuk situasi cedera meniskus. Pemulihan cedera meniskus dapat berupa latihan fisik, terutama untuk memperkuat kekuatan otot-otot di sekitar latihan lutut, tetapi untuk melindungi sendi lutut, harus menghindari kerja berlebihan, jangan melebihi tingkat toleransi tubuh. Sebelum berolahraga harus melakukan pemanasan yang baik untuk menghindari cedera meniskus lagi.