Mengonsumsi makanan dingin saat menstruasi dapat menyebabkan peningkatan aliran menstruasi atau menetes, serta aliran menstruasi yang rendah, dan bahkan dapat memicu dismenorea. Karena endometrium terkelupas saat menstruasi, makanan tersebut dapat menyebabkan stagnasi darah menstruasi, yang dapat menyebabkan menstruasi yang menyakitkan dan bahkan dapat menyebabkan kekurangan darah dan Qi, serta dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur. Oleh karena itu, penting untuk tidak makan makanan dingin atau bahkan makanan yang merangsang selama menstruasi untuk menghindari efek tertentu pada tubuh. Jika Anda sudah terlanjur makan, amati apakah ada reaksi yang merugikan. Jika tidak, tidak perlu khawatir berlebihan dan Anda dapat mengatasi situasi tersebut dengan meminum lebih banyak air gula merah, termasuk bubur kacang merah dan bubur beras hitam, serta mengonsumsi makanan yang menghangatkan dan bersifat tonik. Jika Anda belum makan, Anda harus berhati-hati untuk tidak makan makanan dingin lagi untuk menghindari efek apa pun pada tubuh Anda.