Secara klinis, untuk meringankan gejala menopause, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan berikut ini: susu kedelai, royal jelly, madu, selai kacang, bawang bombay, kacang hitam, kerang salju, toon, dll. Makanan-makanan ini mengandung fitoestrogen atau estrogen motil, yang akan memainkan peran yang mendukung dalam menunda gejala menopause. Dianjurkan juga bahwa wanita harus berolahraga dengan benar dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial setelah menopause, yang akan memperlambat gejala menopause dan memainkan peran yang mendukung. Namun, jika Anda memiliki fibroid rahim atau kanker payudara, Anda tidak boleh mengonsumsi makanan yang disebutkan di atas dan perlu memberi perhatian khusus.