Makan makanan berprotein tinggi dan minum sup dalam jumlah sedang setelah melahirkan dapat menghasilkan lebih banyak ASI. 1. Diet tinggi protein, wanita harus makan lebih banyak makanan yang kaya protein tinggi berkualitas tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak atau produk susu, serta ikan, udang, produk kedelai dan makanan lainnya, tidak hanya untuk melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh untuk meningkatkan pemulihan tubuh, sehingga Anda dapat membiarkan ASI meningkat untuk membantu menyusui. 2. Sup dalam jumlah sedang, ingin lebih banyak ASI setelah melahirkan, setelah melahirkan minum sup bergizi dalam jumlah sedang, seperti bisa minum bubur millet, bubur gandum, sup ikan mas pepaya crucian, sup kaki babi kacang, sup loofah, dll., Dapat meningkatkan sekresi ASI, tetapi perlu memperhatikan keberadaan saluran susu yang tidak lancar, tidak dapat minum terlalu banyak sup berminyak, untuk mencegah terlalu banyak ASI yang disebabkan oleh mastitis. Selain makan makanan berprotein tinggi dan minum sup, Anda juga harus makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan segar, gizi seimbang agar dapat menghasilkan lebih banyak ASI. Hal terbaik dari hal ini adalah Anda dapat memastikan bahwa Anda memiliki pola makan yang baik dan gaya hidup yang baik, sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda memiliki pola makan yang baik dan gaya hidup yang baik.