Pelatihan rehabilitasi untuk fraktur radius distal meliputi aktivitas fleksi dan ekstensi jari, aktivitas sendi pergelangan tangan, dan latihan kekuatan otot.
1. 1 ~ 2 hari pada tahap awal patah tulang, karena pembengkakan sendi pergelangan tangan yang serius, Anda dapat melakukan aktivitas fleksi dan ekstensi jari untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, yang kondusif untuk pemulihan pembengkakan.
2. 7 hari hingga dua minggu setelah patah tulang, Anda dapat melakukan latihan tinju, genggaman tangan secara maksimal, dan kemudian perlahan-lahan membuka hingga tingkat maksimum. 30 ~ 50 untuk satu kelompok, setiap hari bisa 5 ~ 10 kelompok. Di tengah periode patah tulang, Anda dapat melakukan rotasi ringan pada sendi pergelangan tangan, memutarnya hingga batas maksimum yang dapat dijangkau oleh bahu.
3. 4 ~ 6 minggu setelah fraktur awalnya sembuh, fiksasi eksternal dapat dilepas untuk melakukan aktivitas fleksi dan ekstensi pergelangan tangan dan dorsal palmar.
Perlu dicatat bahwa latihan rotasi tidak boleh dilakukan pada tahap awal patah tulang, dan latihan harus dilakukan secara bertahap dan tidak boleh secara membabi buta meningkatkan intensitas latihan. Dianjurkan untuk berolahraga di bawah bimbingan dokter profesional untuk menghindari cedera sekunder yang disebabkan oleh operasi latihan mandiri yang tidak tepat.