Musim dingin semakin dekat, perut kecil harus ingat untuk membungkus dengan erat, jika tidak, ibu akan mengatakan bahwa mudah masuk angin di dalam rahim, lemak di perut sangat tebal, mengapa masih mudah masuk angin di dalam rahim? Apa itu “Gong dingin”? “Gong dingin” berarti “dingin di dalam rahim”, yang mengacu pada serangkaian gejala yang muncul ketika ginjal wanita tidak mencukupi dan rahim tidak hangat. “Rahim” dalam pengobatan Tiongkok berbeda dengan rahim dalam pengobatan Barat, karena memiliki cakupan yang lebih luas dan mencakup rahim, ovarium, dan banyak organ lainnya. Manifestasi dari flu rahim bervariasi, termasuk siklus menstruasi yang tertunda, aliran menstruasi yang sedikit dengan warna gelap dan gumpalan darah, atau bahkan ketidakmampuan untuk berhenti menstruasi; nyeri pada perut sebelum atau selama menstruasi, yang dapat diredakan dengan mengompresnya dengan air panas; serta keputihan dengan volume yang jernih dan encer. Pilek rahim yang parah dapat menyebabkan kemandulan, keterlambatan perkembangan janin setelah kehamilan, endometriosis, kista coklat ovarium, dll. Lihat apakah Anda menderita flu rahim? 1, sering terlihat sangat miskin energi? 2 . Kram menstruasi dan rasa dingin di bagian kecil perut? 3 . Kulit gelap atau pucat? 4 . Kurangnya minat seksual, tidak ada gerakan untuk waktu yang lama dalam persiapan kehamilan? 5. Apakah Anda mengalami keputihan yang banyak dan berbau amis? 6. Saat bercermin, apakah Anda mendapati lidah Anda berwarna putih dan licin? 7. Menstruasi Anda datang lebih awal atau lebih lambat, dengan volume yang sedikit dan berwarna gelap? 8. Apakah Anda takut dingin dan sering mengalami punggung dan lutut dingin, tangan dan kaki dingin? Apakah Anda memiliki sebagian besar gejala di atas? Jika ya, maka Anda mungkin termasuk dalam “wanita rahim dingin”. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menjaga tubuh Anda tetap hangat, terutama bagian bawah tubuh Anda, dan perhatikan untuk menjaga perut, pinggang dan kaki Anda tetap hangat. Saat menstruasi, wanita tidak boleh duduk di bangku yang dingin dalam waktu yang lama. Karena rahim kita berada di dalam perut, maka wanita harus belajar untuk menjaga perut tetap hangat, tetapi selain perut kita juga harus memastikan bahwa bagian tubuh yang lain tidak terpapar udara dingin, dengan memberikan perhatian khusus untuk menjaga kepala, dada, perut, dan kaki tetap hangat. Jangan biarkan punggung bagian bawah menjadi dingin, cegah hawa dingin datang dari kaki Anda, dan jangan duduk lama-lama di tempat yang dingin, karena hawa dingin akan mengenai rahim Anda secara langsung. Selain itu, jangan memperlihatkan kaki Anda dan memakai rok pendek di musim dingin, jika Anda memakai rok, yang terbaik adalah memakai kaus kaki wol tebal di bagian bawah, untuk mencegah hawa dingin dari kaki. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda dapat menemukan banyak orang yang tidak bisa mendapatkan yang terbaik dari rumah Anda sendiri. Setiap hari untuk memastikan bahwa setengah jam waktu berjalan kaki, dapat meningkatkan sirkulasi. Gunakan air panas untuk merendam kaki Anda di siang hari untuk menstimulasi meridian dan titik-titik akupunktur di bagian bawah kaki Anda dan menghangatkan seluruh tubuh Anda. Cobalah keluar rumah pada siang hari ketika matahari bersinar untuk menerima energi Yang dari alam. Cara terbaik bagi wanita dengan tubuh dingin adalah dengan memperbaiki kondisi tubuh melalui olahraga, metode ini sederhana dan efektif, dan Anda juga dapat melakukan jalan cepat secara teratur. Secara umum, orang yang memiliki tubuh dingin cenderung pendiam dan tenang, dan cenderung merasa lelah saat berolahraga terlalu banyak. Orang dengan tubuh yang dingin terutama perlu meningkatkan fisik mereka melalui olahraga. Jalan cepat adalah cara termudah untuk melakukannya. Berjalan dengan benar di jalan berkerikil dapat merangsang titik-titik akupunktur pada kaki, yang dapat mencapai efek menyehatkan tubuh dan dapat merangsang meridian dan titik-titik akupunktur di telapak kaki, yang dapat membuka blokir meridian, mengatur qi dan darah, meningkatkan sirkulasi darah dan membuat seluruh tubuh menjadi hangat. Wanita lebih baik mengurangi makan makanan dingin untuk menghindari memperparah rasa dingin di dalam rahim. Hindari makan makanan dingin dan minum minuman dingin sepanjang tahun, tidak hanya di musim dingin. Kurangi makan makanan dan buah-buahan dingin seperti kubis, pir, semangka, mentimun, kacang hijau, dan pare. Makan lebih sedikit makanan dingin pada saat yang sama kita bisa makan lebih banyak makanan yang menghangatkan, lebih banyak makanan panas, makan lebih banyak makanan yang menghangatkan Qi, seperti kenari, kurma, kacang tanah, daging kambing, daging anjing, ayam, belut, udang, teripang, kastanye, bawang merah, tomat, daun bawang, kayu manis, kayu manis, jintan, dll. Resep yang direkomendasikan untuk mengatasi flu dalam kandungan adalah: 30 gram kayu manis kering, 50 gram jujube, 150 gram kacang merah, dan 1500 gram air. Latihan: 1, kacang merah dicuci dengan air, rendam 2 jam cadangan. 2, kupas bola kayu manis dan sisakan dagingnya. 3, rendam kacang merah, kurma, air, di atas api dan didihkan. 4: Tambahkan kayu manis. 5 . Setelah mendidih lagi, nyalakan api hingga mendidih selama 60 menit. 2, sup ikan mentah ubi kurma hitam Bahan: 200g ikan, 80g ubi, kurma hitam, jumlah air yang sesuai Latihan: 1, ikan mentah, bagian ubi, kurma hitam 5, beberapa buah wolfberry. 2, potong ikan mentah menjadi beberapa bagian. 3, kupas dan potong ubi menjadi potongan-potongan kecil dan rendam kurma hitam dalam air. 4: Panaskan sedikit minyak dalam wajan dan goreng ikan hingga permukaannya berubah kecokelatan. 5: Tambahkan ubi, ikan dan kurma ke dalam panci dan tuangkan air panas mendidih. 6: Masak hingga sup menjadi kental dan putih, bumbui dengan garam dan taburi dengan wolfberry, lalu matikan api. Tiga, bubur gula merah jahe kuping kayu Bahan: beras 50g, jamur hitam 30g, jahe 20g, gula merah Cara: 1, siapkan jamur hitam, gula merah, jahe, beras. 2 . Rendam jamur hitam terlebih dahulu dan cuci bersih; cuci jahe dan potong menjadi irisan korek api tipis. 3: Cuci beras dan masukkan ke dalam casserole; tambahkan air dingin secukupnya dan didihkan. 4: Tuangkan jahe dan didihkan selama 20 menit. 5: Tambahkan jamur hitam dan didihkan selama 15 menit. 6: Tambahkan gula merah dan masak selama 5 menit. Sajikan bubur yang sudah matang dalam mangkuk dan jaga agar tetap hangat. 7: Rebus bubur, sajikan dalam mangkuk dan makan selagi hangat. Empat, kurma merah dan bubur millet labu Bahan: 80 gram kurma merah, 100 gram millet, 200 g labu. Cara: 1, cuci dan rendam millet selama 1 jam, lalu cuci dan tiriskan airnya, cuci dan buang kurma merahnya lalu sisihkan. 2, kupas labu, buang bijinya dan potong-potong. 3, masukkan millet dan kurma merah ke dalam panci, tambahkan air secukupnya, didihkan dengan api besar dan masak selama 15 menit dengan api kecil. 4, tambahkan labu dan masak selama 15 menit. 5, terakhir tambahkan gula batu, masak beberapa saat sampai gula larut. Lima, biji teratai sup jamur perak kurma merah Bahan: 40 gram jamur perak, biji teratai 3, wolfberry 20, kurma 10, gula es secukupnya. Cara membuat: 1. Rendam jamur perak selama 12 jam. Setelah direndam, cuci dan potong simpul kuning yang keras dari akarnya dengan gunting. Sobek-sobek jamur perak dengan tangan. 2: Tempatkan kurma merah, biji teratai dan wolfberry dalam mangkuk besar, tuangkan ke dalam air dan rendam selama 5 menit, lalu bilas. 3: Tuang kurma, biji teratai, wolfberry dan jamur perak ke dalam piring casserole, tuangkan 4 kali jumlah air, panaskan dengan api besar, kemudian matikan api setelah 2 jam, tuangkan gula batu dan aduk hingga meleleh, lalu lanjutkan menutup dan didihkan selama setengah jam dengan sisa panas.