Anda dapat makan makanan laut selama menstruasi, tetapi dalam jumlah kecil. Makanan laut adalah makanan yang dingin dan jika dimakan secara berlebihan dapat menyebabkan rasa dingin pada rahim yang menyebabkan kram menstruasi. Selain itu, makanan laut mengandung zat yang menghambat agregasi trombosit, yang dapat menyebabkan peningkatan aliran menstruasi dan periode yang berkepanjangan. Namun, makanan laut mengandung protein yang tinggi, sehingga makan makanan laut dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali protein dan memperkuat daya tahan tubuh selama menstruasi, mencegah masuk angin saat menstruasi dan infeksi ginekologi. Makanan laut tidak boleh dimakan saat menstruasi jika Anda alergi terhadapnya, karena dapat menyebabkan gatal-gatal dan ruam. Sebaiknya jangan terlalu banyak menambahkan cabai saat mengolah makanan laut, karena makan makanan pedas saat menstruasi dapat menyebabkan peningkatan aliran menstruasi dan juga dapat dengan mudah menyebabkan kebakaran. Anda dapat membuat bubur seafood, yang bergizi dan mudah dicerna dan diserap. Penting untuk memperhatikan pola makan Anda selama menstruasi, karena pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan sakit perut dan mempengaruhi jumlah menstruasi.