Cobalah untuk mengonsumsi buah-buahan yang berbentuk pipih seperti jeruk, persik, ceri, leci, kelengkeng, anggur, apel, buah ara, stroberi, tomat, dan lain-lain, dan jangan mengonsumsi buah-buahan dingin seperti semangka, kesemek, pisang, dan lain-lain, ketika Anda sedang menstruasi. Anda dapat mengonsumsi lebih banyak jamur, kacang tanah, kenari, jujube, dan kayu manis, yang baik untuk kesehatan wanita. Selama menstruasi, Anda juga harus memperhatikan untuk menghindari makanan yang terlalu asam, seperti buah plum asam dan sagu, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika Anda mengkonsumsinya saat menstruasi, dan Anda juga harus menghindari mengkonsumsi minuman dingin, agar tidak memperparah kram menstruasi.