Sejak awal abad ke-20, ketika Sigmund Freud menemukan terapi psikoanalitik, yang membuka bidang psikoterapi klinis yang sama sekali baru, hingga saat ini, ratusan pendekatan khusus untuk psikoterapi telah dikembangkan. Di antara mereka, tiga orientasi utama adalah terapi psikoanalitik, terapi perilaku-kognitif, dan terapi eksistensial-humanistik. Dan dari sini, berbagai aliran dan metode telah dikembangkan. Karena alasan ruang, artikel ini hanya dapat memperkenalkan secara singkat beberapa metode psikoterapi yang biasa digunakan di departemen kami. Terapi psikoanalitik Terapi psikoanalitik adalah awal dari psikoterapi, dan merupakan metode psikoterapi yang mendalam berdasarkan teori psikoanalisis yang diciptakan oleh Freud. Psikoanalis dan pengunjung mengeksplorasi proses psikologis bawah sadar individu yang paling dalam melalui pemeragaan pertumbuhan dan perubahan pengunjung, menemukan bagaimana pikiran bawah sadar mempengaruhi hubungan pengunjung saat ini, pola perilaku dan kondisi psikologis, dan menyempurnakan kepribadian pengunjung untuk membantu pengunjung mengatasi kehidupan saat ini dengan lebih baik dan menemukan masa depan yang lebih baik. Terapi psikoanalisis klasik ditawarkan 3-6 kali per minggu, dan psikoterapi orientasi psikodinamika sekarang umumnya ditawarkan 1-2 kali per minggu, masing-masing selama 45-50 menit. Dalam perawatan, hubungan terapeutik pertama kali dibangun melalui empati; kemudian pengunjung umumnya bebas untuk mengekspresikan pikiran atau perasaan batinnya melalui asosiasi bebas; pikiran, perasaan, dan perilaku pengunjung dihubungkan dengan pikiran bawah sadar melalui empati, sehingga pikiran bawah sadar dapat muncul ke permukaan di tingkat sadar; psikoanalis sering membantu pengunjung menemukan pikiran bawah sadar yang tertekan melalui teknik penafsiran mimpi. Pada akhirnya, pengunjung mendapatkan wawasan tentang hubungan antara pola perilaku eksternal mereka, hubungan dan pola pikir dengan pikiran bawah sadar mereka, dan secara bertahap meningkatkan kepribadian diri mereka. Mengalami kembali dan merekonstruksi pola hubungan inti mereka, dan mengalami pengalaman hubungan yang baru dan lebih bahagia di dalam diri mereka. Terapi Perilaku Kognitif Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah pendekatan psikoterapi yang terstruktur, kursus singkat, dan berorientasi pada masa kini yang dikembangkan oleh Aaron Beck pada tahun 1960-an. Terapi ini banyak digunakan di bidang depresi, kecemasan, fobia, gangguan obsesif-kompulsif, dan gangguan psikologis lainnya, serta gangguan kepribadian dan gangguan psikosomatis. Terapi Perilaku Kognitif percaya bahwa kognisi adalah mediator emosi dan perilaku dalam hubungan interaktif antara kognisi, emosi, dan perilaku, dan bahwa hubungan yang tidak diinginkan di antara ketiganya menyebabkan terjadinya gejala. Oleh karena itu, Terapi Perilaku Kognitif percaya bahwa mengoreksi pemikiran disfungsional pengunjung harus dikombinasikan dengan mengoreksi perilaku untuk mencapai efek terapeutik. Terapi Perilaku Kognitif biasanya diberikan seminggu sekali selama 50 menit. Terapi ini dicirikan dengan sifatnya yang sistematis, terbatas waktu, terstruktur, berorientasi pada masalah, menekankan pada masa kini, dan memiliki pendekatan ilmiah yang kuat. Terapi dengan terapis perilaku kognitif biasanya melibatkan pengembangan tujuan jangka panjang yang lebih rinci, tujuan jangka pendek, dan rencana perawatan. Teknik kognitif seperti pertanyaan Socrates, panah ke bawah, analisis pro dan kontra; teknik perilaku seperti eksperimen perilaku, bermain peran, perencanaan aktivitas, analisis fungsi perilaku, dan pencegahan respons paparan; dan teknik lain seperti pencitraan, representasi diri sendiri, dan teknik kursi kosong sering digunakan dalam terapi. Tujuannya adalah untuk mengubah pola kognitif negatif dan pola perilaku yang tidak diinginkan dari para pengunjung melalui perawatan untuk meningkatkan perasaan emosional dan reaksi fisiologis para pengunjung. Tujuannya adalah untuk memperbaiki gejala dan mencapai kesembuhan klinis. Terapi keluarga Terapi keluarga adalah pendekatan psikoterapi yang berfokus pada keluarga. Terapi ini mengkoordinasikan hubungan interpersonal di antara anggota keluarga, meningkatkan fungsi psikologis keluarga dan meningkatkan kesehatan psikologis anggota keluarga melalui komunikasi verbal dan non-verbal, bermain peran, pembentukan aliansi keluarga, dan pengakuan internal, dll., dan dengan menggunakan pengaruh timbal balik dari kepribadian dan pola perilaku yang berbeda di antara anggota keluarga, terapi ini meningkatkan fungsi psikologis keluarga dan meningkatkan kesehatan psikologis anggota keluarga. Terapi pasangan (juga disebut terapi pernikahan) adalah mode khusus terapi keluarga. Terapi ini terutama digunakan untuk mengatasi krisis keluarga, ketegangan hubungan anggota keluarga, kesulitan belajar anak, gangguan perilaku anak, krisis pernikahan dan merokok, kesulitan adaptasi suami istri, gangguan psikologis seksual, penyimpangan seksual dan sebagainya. Terapi musik Terapi musik adalah metode pengobatan tambahan yang menggunakan suara dan irama musik untuk mengobati pasien dengan penyakit fisik atau psikologis. Sesuai dengan kondisi psikologis dan fisiologis, apresiasi musik, menyanyi solo, paduan suara, pertunjukan instrumental, komposisi, tarian, dan bentuk-bentuk lainnya dapat dipilih dengan tepat. Secara fisiologis, terapi musik disebabkan oleh frekuensi, ritme, dan getaran gelombang suara musik yang teratur, yang merupakan sejenis energi fisik, dan energi fisik yang sedang akan menyebabkan fenomena resonansi harmoni sel jaringan manusia, yang dapat membuat rongga tengkorak, rongga toraks, atau resonansi organisasi tertentu, dan fenomena resonansi yang disebabkan oleh gelombang suara ini secara langsung akan memengaruhi gelombang otak, detak jantung, laju pernapasan seseorang, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh. Secara psikologis, melalui media musik kita dapat mengekspresikan emosi, serta menyadarkan alam bawah sadar. Banyak digunakan pada sakit kepala, nyeri bedah, gangguan tidur, penyakit psikosomatis seperti gangguan pencernaan dan vegetatif, sindrom kardiovaskular, hipertensi, penyakit kulit, gangguan ginekologi dan kebidanan, depresi dan kecemasan, gangguan kekebalan tubuh, dll. Terapi Baki Pasir Terapi Baki Pasir merupakan psikoterapi simbolis yang dikembangkan oleh psikolog Swiss Dora Karff berdasarkan psikoanalisis Jung dan mengintegrasikan teori hubungan objek. Dalam suasana “ruang bebas dan terlindungi”, pasir, air, dan alat pasir digunakan dalam pencitraan kreatif, yang merupakan mode kreatif dan simbolis dari psikoterapi permainan pasir. Serangkaian berbagai citra nampan pasir mencerminkan komunikasi dan dialog antara pikiran sadar dan bawah sadar pemain nampan pasir, serta proses penyembuhan, pengembangan kesehatan fisik dan mental, serta pengembangan dan penyempurnaan kepribadian yang terinspirasi olehnya. Hal ini banyak digunakan di bidang psikoterapi, psikoedukasi, dan manajemen sumber daya manusia. Ini termasuk diagnosis psikologis dan penilaian psikologis yang komprehensif; menghilangkan berbagai tekanan psikologis, ketegangan dan kecemasan; perawatan profesional berbagai gangguan psikosomatik; teknik psikoedukasi yang komprehensif, pemeliharaan kesehatan mental dan pengembangan kepribadian, pengembangan ekspresi artistik dan kreativitas, dan peningkatan kualitas hidup; serta pertumbuhan dan kesempurnaan kepribadian dengan tujuan kealamian diri. Hipnoterapi Hipnoterapi adalah metode psikoterapi untuk mengobati gangguan psikologis atau fisiologis dengan mendorong seseorang ke dalam kondisi kesadaran khusus melalui sugesti verbal atau perilaku, dan dengan mengintegrasikan kata-kata atau tindakan dokter ke dalam pemikiran dan emosi pasien. Derajat hipnosis umumnya dikategorikan sebagai hipnosis ringan, hipnosis sedang, dan hipnosis dalam. Hanya hipnosis ringan yang umumnya digunakan dalam psikoterapi. Hipnosis ringan banyak digunakan pada depresi, distimia, gangguan obsesif-kompulsif, fobia, berbagai gangguan psikosomatis, disfungsi seksual, migrain, insomnia, alkoholisme, berhenti merokok, nyeri kanker dan sebagainya. Namun, hipnosis mendalam diperlukan untuk analgesia intraoperatif dan pasca operasi dan persalinan tanpa rasa sakit. Terapi melukis Terapi melukis, salah satu metode terapi seni psikologis, juga termasuk dalam metode psikoterapi simbolik, yang memungkinkan pasien untuk menggunakan alat non-verbal melalui proses kreatif melukis untuk menyajikan emosi dan konflik yang ditekan secara tidak sadar, dan untuk mendapatkan katarsis dan kepuasan dalam proses melukis, untuk mencapai tujuan diagnosis dan pengobatan. Ini banyak digunakan dalam diagnosis psikologis, hubungan orang tua-anak, hubungan pernikahan, komunikasi interpersonal, depresi, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan kecemasan, semua jenis penyakit psikosomatis, rehabilitasi skizofrenia dan sebagainya. Terapi biofeedback Terapi biofeedback adalah jenis teknik psikoterapi baru yang dikembangkan berdasarkan terapi perilaku. Dengan menggunakan instrumen ilmiah fisiologis modern seperti elektromiografi, instrumen umpan balik kelembaban kulit, dermatografi, elektroensefalografi dan instrumen umpan balik denyut nadi, melalui umpan balik informasi fisiologis atau patologis dalam tubuh manusia, pasien akan dapat melakukan kontrol “ide” sadar dan pelatihan psikologis setelah pelatihan khusus, sehingga aktivitas fisiologis bawah sadar yang normal dapat diletakkan di bawah kendali sadar; melalui terapi biofeedback, pasien dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang aktivitas fisiologis tubuh. Melalui pelatihan biofeedback, pola perilaku baru dibentuk untuk secara sadar mengontrol aktivitas organ internal dan sekresi kelenjar untuk mengatur fungsi tubuh mereka sendiri sesuka hati, sehingga menghilangkan proses patologis dan memulihkan kesehatan fisik dan mental. Terapi ini sering digunakan untuk penyakit psikologis atau fisiologis seperti gangguan obsesif-kompulsif, fobia, hipertensi, dan sebagainya.