Secara umum, Anda dapat minum sup yang bergizi, ringan dan mudah dicerna, seperti sup ayam, sesuai dengan situasi pribadi Anda, untuk membantu tubuh Anda mengisi kembali nutrisi, meningkatkan operasi qi dan darah, dan memperbaiki gejala ketidaknyamanan saat menstruasi. Kekebalan tubuh wanita relatif rendah selama menstruasi, dalam keadaan sementara qi dan kekurangan darah, Anda dapat mengambil berbagai nutrisi yang kaya akan sup, seperti sup daging babi, sup ayam, sup ikan, dll., Untuk membantu memperbaiki situasi qi dan darah yang tidak mencukupi, untuk membantu mengisi qi dan darah, untuk meredakan ketidaknyamanan wanita dengan kram menstruasi dan ketidaknyamanan lainnya. Disarankan bahwa selain penyesuaian pola makan selama menstruasi, wanita juga perlu melengkapi kondisi pikiran yang baik, suasana hati yang bahagia, pekerjaan dan istirahat yang teratur, untuk memastikan tidur yang cukup, hindari terlalu banyak bekerja, kompres panas yang sesuai, dll., Untuk membantu meningkatkan ketidaknyamanan fisik.