Kanker usus adalah tumor ganas pada saluran pencernaan yang umum terjadi, yang menduduki peringkat ketiga dalam daftar kanker di Tiongkok, dan angka kejadian serta angka kematiannya masih terus meningkat. Angka kejadian kanker kolorektal (termasuk kanker usus besar dan kanker rektum) di Tiongkok terus meningkat dari tahun ke tahun, dengan sekitar 130.000 hingga 160.000 kasus baru dan 60.000 hingga 90.000 kematian setiap tahunnya. Data menunjukkan bahwa hampir satu orang meninggal karena kanker kolorektal setiap lima menit di Cina. Ingat, ada sebuah laporan berita, seorang pria berusia 35 tahun yang makan barbekyu setidaknya 5 hari dalam seminggu, ditemukan menderita kanker usus stadium lanjut ketika dia mencari perawatan medis, bahkan, enam bulan yang lalu, dia memiliki gejala darah dalam tinja, tetapi mengira itu adalah wasir tidak terlalu memperhatikan, seperti merasa tidak nyaman untuk pergi ke dokter, situasinya tidak lagi optimis. Tidak hanya banyak terjadi, tetapi juga pada usia yang lebih muda! Dan dalam beberapa tahun terakhir, kanker usus telah menjadi tren peremajaan, pola makan tidak teratur, struktur pola makan sederhana, seperti pedas dan berminyak, tidak banyak bergerak, kurang olahraga, tidak memperhatikan pemeriksaan kesehatan, mengabaikan gejala yang mencurigakan. …… Situasi ini sangat umum terjadi dalam kehidupan masyarakat modern. Selain itu, karena pekerja kantoran muda relatif kurang waspada terhadap kelainan fisik dan cenderung mengambil risiko, banyak pasien yang sering kali berada dalam kondisi serius saat memeriksakan diri ke dokter. Bagaimana cara mencegah “kanker” sebelum terjadi? Minum lebih banyak air untuk mencegah sembelit Minum air putih memiliki banyak manfaat dan kurang minum, dan ada banyak kasus sembelit di kalangan anak muda yang disebabkan oleh kurang minum air putih. Disarankan untuk minum lebih dari 1.500ml air setiap hari di siang hari. Minum air secara perlahan dan pelan-pelan akan membantu tubuh menyerapnya. Suplemen probiotik Probiotik dapat membantu mencegah kanker usus besar dengan memberi makan bakteri baik, menghambat bakteri jahat, dan menyeimbangkan flora usus. Makanan yang kaya akan prebiotik meliputi: daun bawang, bawang putih, pisang, bawang bombay, burdock, tetesan salju, inulin, dan lain-lain, di antaranya tetesan salju memiliki kandungan prebiotik alami yang paling tinggi. Olahraga ringan Olahraga teratur dapat membuat gerak peristaltik saluran cerna lebih cepat, buang air besar tepat waktu, untuk menghindari penumpukan dan penyerapan zat beracun dalam tinja, tidak hanya pentingnya kesehatan usus yang signifikan, metabolisme seluruh tubuh, kekebalan tubuh, peningkatan mood dan banyak faktor kesehatan lainnya yang sangat tinggi! Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki saluran usus yang sehat dan lebih nyaman, Anda harus menjaga kebiasaan berolahraga secara teratur, dan olahraga setiap hari harus dijaga di atas 30 menit.