Ketika berbicara tentang makan buah untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang menjadi perhatian publik tidak diragukan lagi adalah apel. Setelah “diet apel” yang populer bahkan lebih berkesan, seperti makan tiga kali sehari yang mengandalkan makan apel untuk mempertahankan kehidupan metode penurunan berat badan, banyak orang yang menyadari bahwa ini adalah kumpulan dari “pajak IQ”. Makan lebih banyak buah tentu saja merupakan hal yang baik, terutama untuk menyeimbangkan unsur gizi tubuh yang tidak seimbang, untuk mencapai efek penurunan berat badan. Namun, ada jenis “buah” yang mungkin makan lebih banyak dan lebih banyak lemak, adalah buah kering. Setelah dijemur, buah-buahan akan kehilangan kelembapan aslinya, dan gula akan tersimpan, sehingga buah-buahan kering memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan segar. Makan lebih banyak buah dan sayuran telah lama dianggap sebagai salah satu kriteria diet sehat, tetapi penting untuk membedakan perbedaan antara buah segar dan buah kering, jika tidak, tingkat obesitas akan menjadi semakin serius. Saat ini, obesitas parah mudah memicu diabetes tipe 2, untuk kelompok ini, makan buah perlu hati-hati, hindari makan buah dengan terlalu banyak gula, jika tidak maka akan menyulitkan untuk mengontrol gula darah, yang menyebabkan komplikasi. Pada saat yang sama, obesitas parah tidak cocok bagi orang untuk memilih makan buah untuk menurunkan berat badan dengan metode ini, untuk dapat mencapai penurunan berat badan yang stabil dan efektif, disarankan untuk memilih operasi penurunan berat badan. Melalui prosedur pembedahan untuk memungkinkan pasien berhasil menurunkan berat badan, mengatur kembali makanan dan penyerapan nutrisi tubuh, dalam penurunan berat badan pada saat yang sama juga dapat mengobati berbagai obesitas karena komplikasi obesitas dan obesitas, perlemakan hati yang umum, diabetes, hipertensi dapat digunakan untuk mengurangi beratnya perawatan bedah.