Jerawat mengacu pada jerawat, penyakit kulit inflamasi kronis pada unit kelenjar sebasea folikel rambut. Biasanya dapat dicegah dengan pola makan, kebersihan, dan emosi.
1. Diet: Anda dapat memperhatikan pola makan Anda secara umum, jangan makan makanan yang digoreng, berminyak, barbekyu, makanan pedas, untuk menghindari sekresi kelenjar sebasea yang berlebihan. Jangan terlalu banyak makan makanan manis, seperti kue, es krim, teh susu, dll., Untuk menghindari metabolisme yang kuat, biasanya untuk menjaga pola makan yang ringan.
2. Pembersihan: umumnya memperhatikan masalah pembersihan yang biasa, cobalah menggunakan air hangat untuk mencuci muka atau mandi. Jangan gunakan air dengan suhu yang terlalu tinggi atau terlalu rendah untuk menghindari suhu tinggi yang menyebabkan sekresi kelenjar sebaceous. Jika suhu terlalu rendah, tidak mudah untuk menghilangkan minyak, sehingga minyak menempel pada wajah, yang mengakibatkan jerawat.
3. Emosi: Pada waktu normal, pasien harus berusaha menjaga kondisi pikiran yang baik, suasana hati yang bahagia, untuk menghindari emosi buruk yang disebabkan oleh gangguan endokrin mereka sendiri. Anda juga harus menghindari penggunaan komputer atau ponsel yang dapat menyebabkan radiasi, cobalah untuk rileks, melihat ke kejauhan, dan menjaga tidur malam yang nyenyak.
Jerawat dapat dicegah dengan cara-cara di atas, jika Anda berjerawat, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu, dan secara aktif bekerja sama dengan dokter untuk perawatan.