Uban dapat dicegah dengan diet yang tepat, rutinitas yang teratur dan gaya hidup positif yang menghindari emosi negatif.
Ada dua penyebab uban, pertama adalah faktor genetik yang diwariskan, untuk uban yang diturunkan, tidak ada pencegahan dan pengobatan yang efektif. Yang kedua adalah faktor lingkungan yang didapat, yang mencakup banyak aspek, seperti faktor mental, faktor metabolisme endokrin, faktor diet dan sebagainya.
Tidak termasuk faktor predisposisi genetik, untuk mencegah uban, pertama-tama perlu makan makanan yang seimbang, asupan protein berkualitas tinggi, vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup, untuk menghindari terjadinya uban karena kekurangan gizi, anemia, kekurangan protein, vitamin B dan unsur mineral tembaga, besi dan kobalt.
Mencegah rambut putih yang panjang, hidup untuk mempertahankan mentalitas hidup yang baik. Kerja dan istirahat teratur, untuk menghindari kelelahan dan larut malam yang berkepanjangan, meningkatkan kemampuan untuk menahan stres, menderita pukulan mental, menghadapi secara positif, menghindari penindasan emosional, menghindari pemikiran yang berlebihan, hidup dalam suasana hati yang nyaman.
Jika rambut putih meningkat secara tidak normal, disarankan untuk pergi ke rumah sakit biasa, menyelesaikan pemeriksaan, mengikuti instruksi dokter, dan kemudian perawatan dan perawatan yang ditargetkan.