Tidak ada konsep klinis atau pernyataan tentang olahraga apa yang terbaik untuk dilakukan untuk spondilosis servikal. Pasien dengan spondilosis serviks dianjurkan untuk melakukan latihan yang melatih fungsi otot punggung leher, seperti berenang, bermain bulu tangkis, jogging, dan sebagainya. Latihan-latihan berikut ini dapat meningkatkan latihan fungsional otot punggung tulang belakang leher, yang dapat menjaga stabilitas cembung anterior fisiologis tulang belakang leher dan juga membantu mengurangi degenerasi tulang belakang leher. 1. Berenang: terutama gaya dada, dengan mengangkat tulang leher pada saat yang sama, secara efektif dapat melatih otot-otot di bagian belakang leher. 2. Bermain bulu tangkis: melihat ke depan dan ke atas saat bermain bulu tangkis dapat membuat tulang leher miring ke belakang, melatih kekuatan otot bagian belakang tulang leher, dan mencegah kejang dan kekakuan pada tulang leher. 3. Jogging: Anda dapat melatih otot-otot seluruh tubuh, dan tentu saja, Anda juga dapat melatih otot-otot bagian belakang leher dan meregangkan otot-otot bagian belakang leher. Pasien dengan spondylosis serviks, biasanya mencoba mengurangi aksi kepala rendah, menghindari kepala rendah yang berkepanjangan dan tidak banyak bergerak. Pada saat yang sama, dalam penggunaan komputer, komputer akan dinaikkan sedikit lebih tinggi, sehingga Anda dapat mempertahankan cembung anterior serviks fisiologis, untuk menghindari rangsangan yang berlebihan.