Nyeri kaki setelah berolahraga biasanya disebabkan oleh akumulasi asam laktat dalam otot setelah melakukan banyak aktivitas, serta ketegangan otot, yang memerlukan perawatan khusus untuk mengatasinya. Anda juga dapat menggunakan kantung air panas untuk mengompres otot, yang dapat meningkatkan metabolisme asam laktat dan membantu otot pulih. Makanan kaya vitamin seperti buah naga, apel, dan kiwi juga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan perbaikan serat otot. Jika waktu dan keuangan memungkinkan, fisioterapi untuk kaki juga dapat membantu pemulihan dan mengurangi rasa sakit. Dan penting untuk mengurangi aktivitas untuk sementara waktu agar tubuh dapat kembali normal, dan meningkatkan jumlah latihan secara bertahap saat berolahraga lagi nanti.