Kecemasan bukanlah penyakit, tetapi merupakan respons normal dari tubuh dan pikiran, dan dapat dipahami sebagai mekanisme pertahanan. Hal ini memungkinkan organisme dan jiwa untuk lebih waspada terhadap bahaya yang mungkin datang. Pada zaman dahulu kala, ketika nenek moyang terancam oleh bencana alam, seperti letusan gunung berapi dan gempa bumi, atau dikepung oleh binatang buas, maka akan timbul kecemasan. Kecemasan ini akan membuat tubuh lebih waspada dan akan membuat pikiran bekerja lebih cepat untuk mengatasi krisis yang akan datang dengan lebih baik. Jadi, kecemasan bukanlah suatu penyakit, melainkan jumlah kecemasan yang tepat dapat membantu meningkatkan produktivitas dan menyelesaikan tugas-tugas sulit di tempat kerja. Tetapi ada tingkat kecemasan, dan jika berlebihan, seperti kekhawatiran yang berlebihan dengan gejala gangguan otonom. Setiap kali Anda khawatir, Anda akan berdebar-debar, sulit bernapas, atau bahkan dalam kasus yang parah, Anda akan merasa hampir mati dan merasa seperti gelisah dan resah. Inilah saatnya untuk mempertimbangkan kecemasan berlebihan yang mencapai tingkat gangguan kecemasan jika hal itu mempengaruhi realitas pekerjaan dan kehidupan dan lebih banyak merugikan daripada menguntungkan. Kecemasan adalah penyakit mental umum yang memerlukan pengobatan dan, jika perlu, dikombinasikan dengan perawatan psikologis. Jadi, kecemasan bukanlah penyakit, tetapi kecemasan yang berlebihan menjadi gangguan kecemasan, dan terbentuklah penyakit.