Terutama pertimbangkan aspek-aspek penyebab berikut: 1, gangguan pencernaan, perlu memperhatikan diet ringan, makan lebih sedikit makanan yang merangsang pedas, lebih banyak berolahraga, hindari makan terlalu kenyang, terutama sebelum tidur tujuh menit penuh, jalan yang tepat setelah makan malam, Anda dapat mengambil tablet eliminasi gastrointestinal, dan menggosok perut untuk meningkatkan pencernaan; 2, dapat disebabkan oleh dingin, Anda dapat minum air hangat, memperhatikan kehangatan perut, dengan handuk panas atau kantong air panas; 3, gangguan pencernaan, seperti Gastroenteritis akut, perhatikan pola makan teratur, Anda bisa mengonsumsi kapsul rektum oral. Dalam kehidupan sehari-hari, kurangi makan gorengan, makanan mentah dan dingin, makan lebih banyak makanan yang kaya serat, makan lebih banyak sayur dan buah segar, jangan langsung berbaring setelah makan, perkuat gerakan, berhenti merokok, batasi alkohol, jangan minum teh kental, kopi, perhatikan kebersihan diri.