Anda dapat makan nanas dalam jumlah sedang saat Anda sedang menstruasi, tetapi karena nanas adalah buah yang sejuk, maka tidak disarankan untuk makan lebih banyak saat menstruasi agar tidak menyebabkan dismenorea atau menyebabkan berkurangnya atau berhentinya menstruasi. Jika Anda memiliki riwayat nyeri haid, tidak disarankan untuk makan nanas saat menstruasi, karena dapat memperburuk gejala nyeri haid. Saat makan nanas saat haid, disarankan untuk makan nanas pada suhu ruangan, bukan nanas yang baru dikeluarkan dari lemari es, jika makan terlalu dingin akan mudah menyebabkan berkurangnya aliran haid. Dianjurkan untuk makan lebih banyak buah-buahan hangat selama menstruasi, seperti mangga, kayu manis, jeruk, dll. Jika Anda mengalami sembelit menstruasi yang normal selama menstruasi, buah-buahan hangat tidak disarankan untuk dimakan secara berlebihan, agar tidak memperparah gejala sembelit, jika disertai dengan diare menstruasi, jumlah buah-buahan hangat dapat ditingkatkan dengan tepat. Selama menstruasi, asupan nutrisi harus diperhatikan untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh yang tinggi.