Anda dapat makan bawang merah, jahe dan bawang putih, tetapi makanlah secukupnya, dan usahakan untuk makan dalam keadaan matang. Bawang merah, jahe dan bawang putih biasanya digunakan sebagai bumbu masak, dan menambahkan beberapa di antaranya saat memasak dapat berperan dalam penyedap rasa dan membantu meningkatkan nafsu makan ibu. Namun, bawang merah, jahe, bawang putih adalah jenis makanan yang merangsang, wanita mungkin mengalami penurunan kemampuan pencernaan setelah melahirkan, sejumlah besar bawang mentah, jahe, bawang putih dapat merangsang sistem pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Oleh karena itu, ibu yang sedang duduk di bulan harus memperhatikan jumlah makanan, dan bawang merah, jahe dan bawang putih harus dimasak dan dimakan, untuk mengurangi rangsangan. Selama menstruasi, tubuh wanita relatif lemah, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang, tidak hanya untuk mengisi kembali nutrisi tubuh yang dibutuhkan tepat waktu, tetapi juga untuk membantu meningkatkan sekresi ASI.