Nyeri dada yang disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan biasanya disebabkan oleh tegangnya otot atau ligamen di antara tulang rusuk saat beraktivitas. Pertama, pertama-tama, kita harus beristirahat, ketika cedera harus segera diberikan kompres dingin, Anda biasanya dapat menggunakan es, atau campuran air es untuk aplikasi eksternal, disarankan untuk mengompres lapisan kain katun tipis pada permukaan kulit, untuk mencegah kulit radang dingin. Kedua, Anda dapat mengoleskan salep yang dapat mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, melancarkan peredaran darah, dan menghilangkan stasis darah. Misalnya, Indometasin Babu Cream, Krim Pasta Pereda Nyeri, Krim Pereda Nyeri Senyawa Bintang Selatan dan sebagainya. Ketiga, jika rasa sakitnya lebih serius, Anda dapat mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid oral untuk meredakan rasa sakit, pengobatan gejala antiinflamasi. Yang umum digunakan adalah ibuprofen, asetaminofen, celecoxib, nimesulide dan obat lainnya. Keempat, setelah 24 jam setelah cedera, seperti pembengkakan lokal dan stabilisasi nyeri, Anda dapat memberikan fisioterapi lokal, yang biasa digunakan dapat diberikan terapi inframerah, terapi gelombang mikro atau terapi listrik berdenyut frekuensi menengah, dll., Dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, mempercepat pembengkakan lokal dan rasa sakit mereda, tetapi juga dapat mempercepat perbaikan jaringan yang terluka.