Jika kaki terkilir ringan, biasanya membutuhkan waktu sekitar 1~2 minggu untuk pulih, jika kaki terkilir yang lebih serius, dibutuhkan waktu setengah tahun atau lebih lama. Kaki terkilir juga dikenal sebagai keseleo pergelangan kaki. Keseleo kaki ringan tidak merusak sendi atau ligamen, sehingga waktu pemulihannya adalah 1~2 minggu. Keseleo pergelangan kaki yang parah dapat merusak tendon dan ligamen, sehingga waktu pemulihannya lebih lama. 1. Cedera pergelangan kaki ringan: Cedera pergelangan kaki ringan umumnya merupakan cedera pergelangan kaki tingkat pertama, tanpa kerusakan pada sendi, ligamen, tendon, dan bagian tubuh lainnya, ada sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan, biasanya dalam waktu sekitar 3 ~ 4 minggu dapat berangsur-angsur pulih. 2. Cedera pergelangan kaki parah: cedera pergelangan kaki parah umumnya berhubungan dengan keseleo pergelangan kaki derajat II atau derajat III. Pada saat ini, pasien mungkin mengalami gejala serius seperti robeknya ligamen, pecahnya tendon, pergeseran sendi, dll. Pembedahan diperlukan untuk memperbaiki tendon dan ligamen yang pecah, sehingga masa pemulihan biasanya setengah tahun atau bahkan lebih lama. Dianjurkan untuk mengamati sendi pergelangan kaki untuk jangka waktu tertentu setelah cedera. Jika pasien tidak dapat berjalan normal dalam jangka waktu yang lama, perlu berkonsultasi dengan dokter tepat waktu dan menganalisis apakah ada lesi lain pada sendi pergelangan kaki melalui pemeriksaan dokter.