Sesekali ngemil larut malam di malam hari tidak akan membuat gemuk, tetapi sering ngemil larut malam dapat menyebabkan obesitas.
Biasanya camilan larut malam terdiri dari udang karang, gorengan, teh susu, mie instan dan makanan lainnya, kalorinya yang tinggi, jika konsumsi camilan larut malam dalam jangka panjang yang berlebihan, akan menyebabkan asupan kalori menjadi lemak, menimbun dan dengan demikian menyebabkan tubuh manusia menjadi gemuk.
Pada saat yang sama, camilan larut malam meningkatkan jumlah makan, dari sebelumnya tiga kali sehari menjadi empat kali sehari, sangat mungkin menyebabkan peningkatan asupan kalori total, tetapi juga mudah menyebabkan obesitas.
Setelah asupan camilan larut malam, tubuh manusia segera memasuki kondisi tidur, tidak ada gerakan yang sesuai, konsumsi juga berkurang, sehingga malam untuk makan camilan larut malam, terutama camilan larut malam yang sering, lebih mudah untuk menjadi gemuk.
Jika malam hari sangat lapar, perlu mengontrol berat badan orang, Anda dapat memoderasi asupan beberapa susu skim dan makanan lain, meningkatkan rasa kenyang pada saat yang sama, tidak akan secara signifikan meningkatkan asupan kalori, untuk mengontrol berat badan.