Anda dapat minum susu kedelai hitam selama menstruasi, tetapi perhatikan jumlahnya.
Susu kedelai hitam kaya akan nutrisi, mengandung sejumlah besar protein nabati, berbagai asam amino, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, zat besi, fosfor, kalium dan bahan lainnya, dapat menambah energi dan nutrisi tubuh, sehingga haid dapat minum susu kedelai hitam. Tapi perhatikan jumlah yang tepat, hindari minum berlebihan hingga kembung.
Untuk mengembangkan kebiasaan makan yang teratur, sehingga makan teratur dan teratur. Diversifikasi makanan Anda, terutama dengan sayuran dan buah-buahan segar, untuk memastikan kecukupan kalori dan nutrisi. Biasanya melakukan pekerjaan dan istirahat yang teratur, pastikan tidur yang cukup, jangan begadang.