Ada banyak cara untuk melancarkan buang air besar, seperti memijat perut, mengatur pola makan, mengoleskan obat-obatan seperti pembuka botol dan laktulosa.
1. Pijat perut: Anda dapat memijat jalan, meningkatkan peristaltik gastrointestinal, kondusif untuk mempromosikan pembuangan kotoran, metode operasi khusus adalah menggosok tangan panas di sekitar pusar searah jarum jam pijat, dan kemudian arah kebalikan dari pijatan berlawanan arah jarum jam, pijatan umum untuk jangka waktu tertentu akan menghasilkan rasa buang air besar.
2. Penerapan obat-obatan: sembelit lebih serius, Anda dapat menerapkan Kesler yang dicolokkan ke anus, merangsang saluran usus untuk mempromosikan buang air besar; Anda juga dapat mengambil laktulosa, penyebaran elektrolit polietilen glikol dan pencahar lainnya buang air besar dengan cepat, tetapi metode ini tidak dianjurkan untuk aplikasi jangka panjang.
Biasanya memperhatikan diet seimbang, lebih banyak asupan makanan berserat kasar, jika pengaturan diri tidak dapat ditingkatkan, disarankan untuk mencari nasihat medis, di bawah bimbingan dokter untuk menggunakan obat-obatan, tidak merekomendasikan pengobatan sendiri.