Saat cuaca semakin dingin, area tubuh mana yang paling takut terhadap dingin? Lokasi mana yang paling penting untuk tetap hangat? Apa cara terbaik untuk meredakan hawa dingin? 1, pemanasan pinggang “pinggang untuk ginjal Rumah”, pinggang adalah stimulasi dingin, “esensi bawaan” orang juga akan terlibat. Para lansia sangat rentan terhadap rangsangan saraf setelah tiba-tiba bertemu dengan angin dingin, menyebabkan rasa sakit di pinggang dan bahkan kambuhnya penyakit lama. Sebelum tidur di malam hari, Anda dapat menggosokkan kedua tangan Anda untuk membuat pinggang Anda panas; jika perlu, Anda dapat memilih sabuk pinggang untuk meningkatkan kehangatan. 2, kehangatan punggung Pengobatan Tiongkok percaya bahwa punggung untuk pembuluh darah ginjal hidup, dan Yang orang berakar di ginjal, sehingga dingin kemungkinan besar akan melukai ginjal Yang, dingin dan angin menggigil sering dimulai dari punggung. Menjaga punggung tetap hangat dapat mencegah masuk angin dan flu, memperkuat ginjal dan pinggang, serta mencegah kambuhnya penyakit lama. Selain menambahkan rompi atau rompi, kunci untuk menjaga punggung tetap hangat di musim dingin adalah dengan mendapatkan sinar matahari. Anda bisa berjalan-jalan setiap hari pada siang hari saat cahaya kuat, dan bersentuhan dengan matahari untuk membantu Yang pada ginjal meningkat. 3, kehangatan kaki Kita semua tahu bahwa penting untuk menjaga kaki tetap hangat, meskipun kaki menopang tubuh manusia “bangunan” ini, tetapi jauh dari jantung, sirkulasi darah rentan, dan lapisan lemak subkutan tipis, kinerja isolasi buruk, mudah kedinginan. Di musim dingin, Anda harus memperhatikan agar sepatu dan kaus kaki Anda tetap hangat dan kering; setelah duduk selama 2 hingga 3 jam, Anda dapat bangun dan berjalan-jalan selama 10 menit untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki Anda. Selain itu, setelah merendam kaki Anda dalam air panas sebelum tidur, pijat kaki Anda dengan telapak tangan selama sekitar 10 menit, yang juga dapat berperan dalam perawatan kesehatan. 4, menghangatkan kepala Generasi yang lebih tua sering mengajari kita: kepala adalah tempat yang paling beku. Faktanya, ada benarnya juga. “Kepala adalah pertemuan semua yang, meridian tubuh berkumpul di kepala, kepala tidak terlindungi, seperti botol air panas tanpa penutup, yang tubuh kemungkinan besar akan menghilang. Oleh karena itu musim dingin keluar, memakai topi yang cocok sangat diperlukan. Suhu musim dingin rendah, pilih topi untuk berhati-hati, harus hangat, seperti topi rajut wol, topi rajut, topi katun atau topi beludru, sehingga dapat melindungi telinga dan kepala dengan lebih baik. 5, leher leher manusia yang hangat setelah dingin, dapat menyebabkan vasokonstriksi lokal, darah cepat berkurang, serius bahkan akan menyebabkan pusing dan suplai darah otak dan sebagainya ketidaknyamanan situasi. Syal tebal dan jaket turtleneck harus disiapkan ~ banyak orang memakai syal, kebiasaan menutupi leher dan mulut bersama-sama, praktik ini tidak baik untuk kesehatan. Ini karena serat syal mudah rontok, tetapi juga mudah menyerap debu, kuman, mudah masuk ke tubuh dengan peluit, menyebabkan penyakit. 6, lemak lutut hangat lutut relatif kecil, mudah untuk menerima rangsangan dingin, dan di musim dingin suplai darah di sekitar sendi lutut akan berkurang, perlindungan dan kemampuan pengaturan tubuh berkurang, dingin mudah menyerang, mudah untuk menginduksi rasa sakit lutut. Anda bisa memakai bantalan lutut saat berolahraga di luar dengan sepeda, dan saat lutut Anda kedinginan, gosokkan titik Fu Hare untuk menghalau angin dan menghilangkan kelembapan, buka meridian, hilangkan dingin dan hilangkan rasa sakit. Bagian depan paha, ketika tulang belakang iliaka bagian atas depan dan ujung lateral patela pada garis, tepi atas patela pada 6 inci. 7, hidung hangat “hidung untuk paru-paru lubang”, untuk mencegah penyakit sistem bersiul, kita harus menjaga “pintu” ini. Setiap pagi dan sebelum tidur, bagian luar kedua ibu jari dapat digunakan di sepanjang pangkal hidung, kedua sisi hidung dipijat ke atas dan ke bawah sekitar 30 kali, kemudian pijat sayap hidung di kedua sisi titik Yingxiang, tingkatkan sirkulasi darah, tingkatkan daya tahan dingin pada hidung. Kenakan masker saat berangin. 8. Menghangatkan telinga Meskipun ukurannya kecil, telinga memiliki area yang luas yang bersentuhan dengan udara dan panasnya mudah didistribusikan. Kenakan penutup telinga atau tutupi telinga Anda dengan topi lebar atau syal; ketika Anda memasuki ruangan yang hangat dari luar, Anda dapat dengan cepat menggosokkan tangan ke telinga untuk menghangatkannya.