Banyak penderita kanker memiliki masalah dengan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir, baik karena penyakit itu sendiri maupun karena pengobatan kanker tertentu. Namun, begitu masalah ini terjadi, mungkin akan sulit untuk bekerja, belajar, atau menjalani kehidupan normal. Dalam beberapa kasus, masalah ini mungkin hanya berlangsung dalam waktu singkat, sementara dalam kasus lain, masalah ini dapat berlangsung dalam waktu yang lama. Apakah Anda mengalami salah satu masalah berikut ini setelah menderita kanker: Sulit mempelajari hal-hal baru. Mudah terganggu. Membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk melakukan apa pun. Segala sesuatunya tidak dapat diatur. Saat berbicara, terkadang Anda tidak tahu bagaimana mengekspresikan diri. Tidak dapat mengingat nama, tanggal, atau jadwal. Mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu. Meskipun sebagian dari hal ini dikaitkan dengan kanker Anda, mungkin ada penyebab lain, seperti: Kondisi kesehatan lain (seperti diabetes) Makan makanan yang tidak sehat atau kurang bergizi Mengonsumsi obat-obatan tertentu Insomnia Kelelahan Perubahan hormon dalam tubuh Anda Cara menyesuaikan diri: Perubahan gaya hidup Makanlah lebih banyak makanan sehat. Jika Anda kehilangan nafsu makan, cobalah makan dengan porsi yang lebih kecil dan lebih sering dan jangan makan terlalu banyak setiap kali makan. Makanlah lebih banyak makanan kaya protein, seperti ikan dan telur, serta makanan yang mengandung serat, seperti oatmeal dan kacang tanah. Sayuran yang kaya nutrisi juga akan membantu melindungi otak Anda. Hentikan kebiasaan berbahaya. Jauhkan diri dari merokok dan alkohol. Istirahat yang cukup. Tidur yang cukup akan membuat Anda lebih mudah belajar, fokus, dan mengingat berbagai hal, dan disarankan untuk tidur setidaknya 6-8 jam atau lebih per malam. Berkeringatlah. Olahraga aerobik yang teratur, seperti berjalan kaki, menari, atau tai chi, juga dapat membantu Anda berkonsentrasi lebih baik. Latihlah otak Anda. Kerjakan teka-teki silang, teka-teki jigsaw, membaca buku atau bermain game komputer online. Kurangi stres. Kekhawatiran, kecemasan, dan stres dapat memperburuk masalah mental Anda; pelajari cara-cara untuk bersantai. Cobalah untuk tidak melakukan sesuatu secara berlebihan dan perbanyak istirahat.