Cara terbaik untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan memastikan kualitas tidur yang baik, pola makan yang wajar dan seimbang, olahraga yang tekun, dan latihan kognitif. 1. Pastikan tidur berkualitas tinggi: Tidur yang cukup dan berkualitas dapat mengurangi kelelahan dan merevitalisasi sel-sel otak, yang kondusif untuk meningkatkan kemampuan belajar, daya pikir, imajinasi, dan daya ingat. 2. Diet yang wajar dan seimbang: Dapat menyehatkan saraf otak dan mengisi kembali nutrisi sel otak seperti protein berkualitas tinggi, lesitin, vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya ingat dan daya pikir. 3. Kepatuhan berolahraga: memperlancar peredaran darah, meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang kondusif untuk penyerapan nutrisi dalam sel otak, sehingga meningkatkan aktivitas sel untuk meningkatkan perhatian, daya ingat, koordinasi dan sebagainya. 4. Pelatihan kognitif: permainan puzzle, memori situasional, pelatihan penguatan berulang. Dianjurkan agar pasien pergi ke rumah sakit biasa untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk mendapatkan bimbingan, tidak melakukan pengobatan sendiri secara membabi buta, agar tidak menunda kondisinya.