Orang dengan agorafobia merasa khawatir dan takut dalam situasi khusus dan merasa bahwa tidak ada cara untuk melarikan diri atau tidak ada orang yang bisa dituju. Penderita tidak lagi mempercayai tubuhnya, apakah itu panik, pusing atau keinginan untuk buang air kecil atau buang air besar, yang menyebabkan kecemasan, dan karena itu cukup mengkhawatirkan keamanan berbagai lokasi. Oleh karena itu, reaksi fisik pasien hanyalah konsekuensi dari menahan stres yang berlebihan, dan tidak ada hubungannya dengan lokasi di mana gejala kekerasan meletus. Jika Anda seorang fobia, katakan pada diri Anda sendiri “Jika saya tidak lagi takut pada diri saya sendiri, maka saya tidak lagi takut pada tempat dan situasi”. Juga tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda takut gejala-gejala yang Anda alami akan menyebabkan orang lain melihat Anda dan mengira Anda sakit jiwa. Pikirkan tentang semua waktu di mana Anda merasa tidak kompeten, dimanipulasi, atau ditinggalkan, dan periksa apakah Anda takut dimanipulasi atau mengalami situasi karena gejala-gejala Anda. Ketakutan pasien disebabkan oleh persepsi bahwa gejala-gejala tersebut mengancam jiwa atau akan menarik perhatian. Dalam kasus pertama, seseorang harus belajar untuk berinteraksi lebih baik dengan tubuhnya. Dalam kasus kedua, seseorang harus belajar untuk tidak peduli dengan pendapat orang lain. Ada juga banyak orang yang tidak ingin sendirian bahkan ketika mereka tidak memiliki gejala, jadi periksalah apakah gejala-gejala Anda terkait dengan rasa takut sendirian. Saya memiliki keyakinan yang tidak tepat berikut ini: Jika tidak ada yang membantu saya, saya akan mendapat masalah. Kemampuan saya terbatas dan akan selalu ada keadaan yang tak terduga dan luar biasa. Bahkan jika saya berada dalam situasi yang buruk, saya tidak ingin menjadi sasaran orang asing. Hal ini sangat berbahaya begitu gejala panik muncul. Saya harus selalu waspada terhadap tubuh saya atau tubuh saya akan lepas kendali. Selama saya terus mengalami pusing, mual, dan keinginan untuk buang air kecil dan besar, saya tidak dapat berpartisipasi dalam kegiatan apa pun karena saya mungkin akan mempermalukan diri sendiri dan kehilangan muka. Harus membutuhkan jalan keluar untuk melarikan diri atau tidak aman. Tidak bisa mentolerir pembatasan kebebasan bergerak. Merasa tidak berdaya ketika ditinggal sendirian. Merasa sendirian dan ditinggalkan ketika ditinggal sendirian.