Sesekali suasana hati yang buruk tidak akan berpengaruh banyak pada kualitas sperma, jika suasana hati yang buruk dalam jangka panjang akan mempengaruhi kualitas sperma. 1. Tidak berpengaruh: jika hanya sesekali suasana hati yang buruk, dampaknya terhadap endokrin tubuh tidak terlalu besar, dampaknya terhadap kualitas sperma juga tidak besar, umumnya tidak perlu terlalu khawatir. 2. Dampak: Jika suasana hati yang buruk dalam waktu lama, atau terlalu banyak tekanan mental, dll., akan berdampak pada sistem endokrin tubuh pria, kadar hormon tubuh akan terganggu, akan mempengaruhi jumlah sperma serta kualitasnya, sehingga dalam masa persiapan pria harus memperhatikan pengaturan suasana hati, untuk menghindari terlalu banyak tekanan mental. Bagi pria yang sedang mempersiapkan kehamilan, jika khawatir dengan kualitas sperma yang buruk, disarankan untuk menjalani tes kualitas sperma sebelum hamil, dan yang terbaik adalah hamil dalam keadaan kualitas sperma yang baik.