Tidak ada cara tercepat untuk mengatasi kram jari kaki secara klinis. Kram jari kaki dapat diatasi dengan memanipulasi jari kaki, memijat dan mengompresnya dengan kompres panas.
1. Memanipulasi jari kaki: Setelah kram jari kaki, Anda dapat mengangkat atau berulang kali menarik dan menggerakkan jari kaki yang mengalami kram hingga gejalanya berkurang. Selain itu, Anda harus memperhatikan relaksasi, hindari ketegangan yang berlebihan, untuk mencegah kambuhnya kram.
2. Pijat: pijatlah bagian perut betis dan otot sisi betis dengan tangan, lalu tekan telapak kaki dengan buku-buku jari untuk mencegah otot-otot tersebut terlalu meregang dan kram terjadi lagi.
3. Kompres panas: setelah gejala berkurang, Anda dapat menggunakan air hangat untuk merendam kaki Anda untuk membantu melancarkan peredaran darah dan mengendurkan otot.
Jika gejala tidak membaik dengan cara-cara di atas, Anda harus segera pergi ke rumah sakit untuk mencari tahu penyebab penyakitnya, dan kemudian mengikuti petunjuk dokter untuk pengobatan penyebabnya.