Secara umum, hanya sedikit makanan alami yang kaya akan estrogen dalam tubuh manusia, tetapi beberapa makanan kaya akan zat yang menyerupai estrogen, seperti kacang kedelai dan royal jelly. Makanan alami yang mengandung estrogen tinggi lebih sedikit, tetapi sebagian besar mengandung zat yang mirip estrogen. Sebagai contoh, isoflavon kedelai dalam kacang kedelai dapat berperan dalam mengatur estrogen tubuh di kedua arah. Makanan lain seperti madu dan royal jelly mengandung beberapa estrogen hewani tingkat rendah, yang berbeda dari estrogen manusia dan dapat memiliki efek seperti estrogen. bayi di bawah usia 1 tahun tidak diperbolehkan mengonsumsi madu, royal jelly, dan produk lainnya. Fitoestrogen, estrogen yang ditemukan dalam tubuh hewan tingkat rendah, berbeda dengan estrogen yang ditemukan pada mamalia (misalnya, manusia). Mereka tidak dapat menggantikan peran estrogen mamalia, apalagi memainkan peran estrogen dalam mencegah dan mengobati penyakit. Jika tubuh Anda mengalami penyakit yang berhubungan dengan defisiensi estrogen, Anda disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mengobatinya.