Kram juga dikenal sebagai kejang otot, bermain sepak bola kaki sering kram dan olahraga sebelum pemanasan, terlalu banyak berolahraga, kekurangan kalsium dan sebagainya. Setelah kram Anda dapat meluruskan kaki Anda, pegang jari-jari kaki Anda dengan tangan Anda, tarik otot-otot kaki untuk meredakannya; Anda juga dapat menggunakan beberapa obat untuk meredakannya, seperti semprotan Yunnan Baiyao, krim stasis darah kesturi; biasanya melakukan pekerjaan yang baik untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga, suplemen kalsium yang sesuai, seperti kalsium glukonat.
Setelah terjadinya kram kaki dapat duduk di tanah, luruskan tungkai bawah, tarik kaki atau jari kaki yang kram dengan tangan, dan lakukan tindakan peregangan punggung, yang dapat mengurangi kontraksi dan kejang otot, dan dengan cepat meredakan kram.
Beberapa anestesi topikal atau obat-obatan yang melancarkan peredaran darah dan menghilangkan stasis darah, seperti Lidocaine Chlorhexidine Aerosol, Nanbaiyao Spray, dan Musk Blood Stasis Relieving Cream juga dapat meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan lainnya yang disebabkan oleh kram.
Jika tubuh diperiksa kekurangan kalsium, disarankan untuk mengonsumsi suplemen kalsium yang sesuai, seperti kalsium karbonat, kalsium laktat, kalsium glukonat, pada waktu-waktu biasa, dan kram akan membaik. Selain itu, biasanya sebelum bermain sepak bola juga harus melakukan aktivitas pemanasan yang memadai.
Bermain kram kaki sepak bola sering mungkin juga alasan lain, waktu yang lama tidak meringankan saran perawatan medis tepat waktu, untuk penyebab pengobatan yang ditargetkan. Obat-obatan di atas perlu mengikuti saran dokter.