Keterbatasan sendi panggul dapat menggunakan latihan pasif tambahan latihan aktif untuk sendi panggul ke arah latihan mobilitas, untuk meningkatkan mobilitas sendi panggul, memperbaiki gejala keterbatasan sendi panggul.
1. Latihan split-leg: ambil posisi terlentang, lilitkan karet gelang di sekitar bagian atas sendi pergelangan kaki, kencangkan karet gelang ke dua sisi luar kedua tungkai bawah, dan simpan selama 10 detik.
2. Latihan pengencangan pinggul: dalam posisi berbaring, posisi berdiri dan posisi duduk dapat dilakukan, otot gluteal bilateral akan dikencangkan ke tengah, tahan selama 10 detik. Ini bisa dilakukan kapan saja.
3. Jongkok dengan penyangga: satu atau dua tangan ke depan untuk berpegangan pada benda tetap, tubuh tegak, kaki terbuka, selebar bahu, jongkok perlahan lalu berdiri, diulangi selama 3 sampai 5 menit.
Ada banyak metode latihan rehabilitasi untuk sendi panggul, dan pasien harus mengkoordinasikan gerakan mereka selama latihan rehabilitasi, yang harus bertahap dan progresif, dengan amplitudo yang meningkat dari kecil ke besar, dan gerakan yang meningkat dari kecil ke besar, dan secara bertahap meningkat. Dianjurkan agar pasien melakukan pelatihan rehabilitasi di bawah bimbingan dokter, agar tidak menyebabkan kerusakan pada organisme karena operasi sendiri yang tidak tepat.