Ada banyak cara untuk meringankan rasa sakit akibat kontraksi, seperti mengalihkan perhatian, melakukan latihan bola persalinan, dan menggunakan suntikan tanpa rasa sakit.
1. Alihkan perhatian Anda: Secara umum, kontraksi adalah kontraksi rahim yang teratur, yang merupakan fenomena fisiologis yang normal. Jika terjadi nyeri kontraksi, Anda dapat meredakan rasa sakit dengan mengalihkan perhatian Anda, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, membaca buku, dan sebagainya.
2. Lakukan latihan bola persalinan: ketika kontraksi terasa sakit, Anda dapat melakukan latihan bola persalinan dengan kerja sama bidan, bersama dengan pengaturan pernapasan, yang tidak hanya kondusif untuk kelahiran, tetapi juga membantu meringankan rasa sakit kontraksi.
3. Suntikan tanpa rasa sakit: Jika nyeri kontraksi pada ibu hamil dalam tahap persalinan, ketika mulut rahim terbuka sekitar tiga jari, Anda dapat meminta dokter untuk menilai dan mengecualikan kontraindikasi dapat berupa suntikan tanpa rasa sakit untuk meredakan nyeri.