Rasa pegal dan nyeri pada kedua kaki tidak bisa tidur, mengingat olahraga yang berlebihan, penyakit tulang belakang lumbal, penyakit pembuluh darah tungkai bawah dan diabetes, dll.. 1. Olahraga berlebihan: olahraga berat di siang hari atau sebelum tidur, terutama dalam kasus aktivitas kecil secara tiba-tiba setelah olahraga dalam jumlah besar, mengakibatkan penumpukan asam laktat pada otot kaki, sehingga muncul dua kaki pegal dan nyeri, umumnya melalui pijatan, istirahat bisa lega dengan sendirinya. 2. Penyakit tulang belakang lumbal: stenosis tulang belakang lumbal dan herniasi diskus intervertebralis lumbal, tidur rata pada saraf tulang belakang lumbal mungkin pada saraf yang mempersarafi tungkai bawah yang disebabkan oleh kompresi, sehingga menimbulkan gejala pegal-pegal dan nyeri pada kedua tungkai. Anda dapat mengadopsi postur tidur dengan menekuk pinggang dan lutut untuk meringankan gejala kompresi saraf, dan jika perlu, konsumsi obat antiinflamasi nonsteroid untuk meringankan rasa sakit, seperti Loxoprofen dan sebagainya. 3. Penyakit pembuluh darah ekstremitas bawah: trombosis vena ekstremitas bawah, arteritis dan varises pada ekstremitas bawah dapat menyebabkan aliran balik vena yang buruk pada ekstremitas bawah, darah tidak dapat secara efektif dikembalikan ke ekstremitas bawah, tetap berada di ekstremitas bawah akan menyebabkan kedua kaki pegal dan nyeri. Tungkai bawah dapat ditinggikan dan perawatan bedah diperlukan jika perlu. 4. Diabetes: komplikasi diabetes, akan terjadi neuritis perifer, gejala utama termasuk mati rasa dan nyeri pada tungkai, dapat menyebabkan kedua kaki pegal dan bengkak tidak bisa tidur. Kedua kaki pegal dan nyeri bengkak tidak bisa tidur, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, di bawah bimbingan pengobatan standar dokter. Obat-obatan di atas juga harus digunakan di bawah bimbingan dokter, tidak dapat dikonsumsi secara membabi buta.