Apa yang dimaksud dengan spondilosis servikal? Konsensus internasional saat ini adalah bahwa spondilosis servikal adalah degenerasi degeneratif diskus intervertebralis dan degenerasi degeneratif sekunder dari sendi intervertebralis yang mengakibatkan kerusakan pada sumsum tulang belakang, saraf dan pembuluh darah serta gejala dan tanda yang sesuai. Penyebab umum spondilosis servikal adalah sebagai berikut: 1) degenerasi diskus degeneratif (yang paling umum); 2) cedera akut dan kronis; dan 3) stenosis tulang belakang bawaan pada tulang belakang servikal. Spondylosis serviks sering dibagi menjadi empat tipe dasar berikut: 1, spondylosis serviks neurogenik: sekitar 50-60% spondylosis serviks, awal klinis sebagian besar adalah nyeri leher dan bahu, diperburuk dalam waktu singkat, dan radiasi ke tungkai atas, tungkai atas dapat muncul mati rasa kulit, alergi dan kelainan sensorik lainnya, pada saat yang sama dapat terjadi penurunan kekuatan otot tungkai atas, gerakan jari tidak fleksibel, ketika kepala atau postur tungkai atas tidak sesuai atau tiba-tiba mengenai tungkai yang terkena dapat terjadi nyeri tajam seperti kilat yang hebat Kepala pasien condong ke sisi yang terkena dan bahu terangkat ke atas. Beberapa pasien dengan perjalanan penyakit yang panjang mungkin mengalami atrofi otot, dengan berbagai tingkat pembatasan dalam pengangkatan, penculikan, dan ekstensi posterior anggota tubuh yang terkena. Spondylosis serviks tipe sumsum tulang belakang: terhitung sekitar 10-15% dari spondylosis serviks, kompresi sumsum tulang belakang sering terjadi di segmen serviks bagian bawah, nyeri leher pasien ini tidak jelas, tetapi gejala pertama adalah kelemahan anggota badan dan kegoyangan dalam berjalan dan memegang sesuatu. Saat kondisinya memburuk, kelumpuhan neurogenik motorik atas terjadi dari bawah ke atas. 3. Spondilosis servikal simpatis: Pasien-pasien ini mungkin mengalami gejala eksitasi simpatis seperti sakit kepala atau migrain, pusing, kehilangan penglihatan, nyeri mata, aritmia dan peningkatan tekanan darah, atau gejala penghambatan simpatis seperti bradikardia, penurunan tekanan darah dan distensi gastrointestinal. 4. Spondilosis serviks arteri vertebralis: manifestasi klinis termasuk pusing, sakit kepala, gangguan penglihatan, kolaps mendadak, berbagai tingkat gangguan motorik dan sensorik, dan gejala kejiwaan pada beberapa pasien. Dengan pengetahuan dasar di atas, tidak sulit untuk menganalisis serangkaian gejala seperti kekakuan dan nyeri di bagian belakang leher dan bahu, kelemahan pada tungkai atas, pusing dan tekanan darah tinggi, dll. Jika hipertensi dikesampingkan, maka kemungkinan spondylosis serviks harus dipertimbangkan. Gejala-gejala spondilosis servikal, seperti gejala spondilosis servikal neurogenik dan spondilosis servikal simpatik. Latihan harian dan perawatan kesehatan untuk tulang belakang leher: 1. Perhatikan posisi tidur yang benar: berbaring terlentang dan menyamping umumnya tepat. Dalam posisi tengkurap, kepala dan leher berada dalam posisi yang sangat terpelintir ke satu sisi, dan leher dalam keadaan tegang, mudah menyebabkan ketegangan dan perubahan degeneratif pada otot leher, ligamen dan sendi, yang umumnya tidak sesuai. 2, memperbaiki postur tubuh yang buruk: untuk mencegah postur tubuh tunggal yang langgeng, menghindari kelelahan otot adalah prinsip utama. Postur duduk, garis gravitasi di belakang tuberositas skiatik, ketika punggung harus bersandar, postur duduk di depan, bagian tubuh secara alami rileks, bagian dada batang tubuh ke depan sekitar 15 derajat, kepala dan kemudian dari bagasi ke depan 15 derajat, pinggang dengan ringan menempel di sandaran kursi, lengan bawah di atas meja, posisi ini dapat memenuhi kebutuhan pekerjaan rawat jalan, tetapi juga untuk mengurangi kelelahan. 3, perhatikan untuk mengubah postur duduk: duduk tidak boleh terlalu lama, lebih dari 1 jam untuk melakukan beberapa aktivitas. Tangan dapat digunakan untuk menekan, mendorong, menguleni, dan mengarahkan jaringan lunak leher untuk melepaskan ketegangan otot atau kejang otot, dan dapat fokus pada pelonggaran kelompok otot leher posterior. Jarak antara mata dan bagian atas meja ketika Anda sedang ambulasi adalah sekitar 30 cm, yang dapat mengurangi kelelahan. 4, latihan fungsional: seperti berenang gaya bebas adalah latihan perawatan kesehatan yang sangat baik, gerakan terkoordinasi dari sistem otot rangka memiliki efek yang baik, dapat menunda degenerasi tulang, meningkatkan fleksibilitas dan fleksibilitas sendi, meningkatkan kontraksi otot, mengurangi timbulnya spondylosis serviks.