Periode optimal untuk pertumbuhan kembali rahim sebagian besar adalah 4-6 minggu setelah melahirkan. Pertumbuhan kembali rahim adalah fenomena fisiologis yang terjadi secara alami pada sebagian besar kasus setelah melahirkan. Seiring dengan menurunnya kadar hormon tubuh setelah melahirkan, rahim akan pulih secara alami. Biasanya, rahim dan lapisan rahim perlahan-lahan dapat kembali ke kondisi sebelum hamil dalam waktu 4-6 minggu setelah melahirkan. Pada 6 minggu pertama setelah melahirkan, Anda dapat memulai dari latihan gerakan multi sendi yang paling sederhana, hindari berbaring tengkurap, dada di tanah dan posisi lainnya, sehingga dapat menghindari terjadinya penyakit payudara. Jika ada fenomena kembalinya rahim yang tidak sempurna, seperti keluarnya cairan yang tidak habis-habisnya dan berbau, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan tepat waktu. Jika ada fenomena seperti otot dasar panggul yang kendur, otot dasar panggul harus diperkuat. Kekuatan otot dasar panggul dapat ditingkatkan melalui fisioterapi dan sebagainya. Jika ada ketidaknyamanan tertentu, pergilah ke departemen kebidanan dan kandungan di rumah sakit tepat waktu.