Anda dapat makan es semangka selama periode bibi Anda, yaitu menstruasi, tetapi tidak disarankan untuk makan lebih banyak.
Wanita boleh makan es semangka saat sedang haid. Semangka memiliki nilai gizi tertentu, setiap 100g semangka mengandung 5.4g karbohidrat, 0.6g protein, 0.3g serat makanan, dll., yang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh organisme wanita. Selain itu, di musim panas, mengonsumsi es semangka dapat mengurangi panas dan menghilangkan dahaga.
Namun, wanita yang sedang menstruasi tidak boleh makan terlalu banyak es semangka untuk menghindari peningkatan gula darah yang disebabkan oleh terlalu banyak makan makanan manis. Selain itu, makan terlalu banyak es semangka dapat menyebabkan gejala pencernaan seperti sakit perut dan diare.
Anda dapat makan es semangka selama menstruasi, tetapi Anda harus mempertimbangkan situasi individu wanita itu sendiri, dan jika Anda mengalami dismenore dan gejala tidak nyaman lainnya, Anda harus menghindari memakannya. Disarankan agar wanita yang sedang menstruasi memperhatikan kehangatan perut dan nutrisi yang seimbang.