Jumlah kalsium harian yang dibutuhkan oleh ibu hamil bervariasi sesuai dengan periode kehamilan, terutama sebagai berikut: 1. Awal kehamilan adalah periode pembelahan sel dan pembentukan serta perkembangan organ awal, jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh ibu hamil sama dengan yang dibutuhkan oleh orang dewasa biasa, minum 250ml susu segar atau yoghurt per hari dapat memberikan 250mg kalsium; 2. Pada pertengahan kehamilan, jumlah kalsium harian yang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah 1000mg. Asupan akan meningkat dan 500ml susu atau yoghurt harus dikonsumsi setiap hari. Bagi ibu hamil yang tidak terbiasa minum susu, mereka dapat menambahkan 500mg tablet kalsium setiap hari, atau makan udang, kedelai, produk kedelai, dan sayuran berdaun hijau untuk mencapai dosis ini; 3. Jumlah kalsium yang dibutuhkan pada akhir kehamilan adalah 1200mg / hari, dan ketika bayi janin terus tumbuh, kebutuhan kalsium akan semakin meningkat, jadi Anda harus minum 500ml susu atau yoghurt setiap hari, dan menambah 500mg tablet kalsium, dan juga makan Beberapa makanan dengan kandungan kalsium tinggi akan dibutuhkan untuk mencapai jumlah yang dibutuhkan. Ingatlah juga bahwa Anda membutuhkan sinar matahari setiap hari.