Saya tidak tahu kapan tubuh kita tiba-tiba menjadi “beracun”, tetapi kehidupan modern telah mengembangkan konsep “penginapan”. “Ini adalah akar penyebab penuaan, kutukan obesitas, arti sebenarnya dari keriput dan sumber dari semua kejahatan. Tidak ada dasar medis untuk “mabuk”: “Hangover adalah pembunuh kesehatan”, dalam iklan produk kesehatan yang luar biasa, orang akan sering mendengar kata “mabuk”. Banyak orang membeli obat-obatan untuk membersihkan usus mereka agar sehat dan langsing, tanpa mengetahui bahwa dari sudut pandang medis, tidak ada konsep seperti “mabuk”. Misalnya, “Perut Anda kecil karena Anda mabuk, dan Anda tidak bisa menyelesaikan buang air besar Anda setiap saat, jadi perut Anda akan membesar jika Anda menumpuk lebih banyak. …… Setiap orang memiliki 1-15 kg mabuk di tubuh mereka.” Beberapa pernyataan seperti itu dibagikan oleh banyak lembaga kecantikan dan pecinta kecantikan, yang percaya bahwa menghilangkan mabuk dapat menyebabkan penurunan berat badan serta tubuh yang lebih sehat dan penampilan yang lebih cantik. Berat badan 50kg, jika Anda menghilangkan 5kg mabuk, Anda hanya akan memiliki 45kg, disamarkan untuk tujuan penurunan berat badan. Aritmatika sederhana dalam periklanan inilah yang telah menyebabkan popularitas metode dan obat-obatan yang mengklaim dapat menghilangkan mabuk, menarik banyak orang untuk mencobanya. Istilah “hangover” bukanlah konsep medis, karena tidak ada definisinya dalam buku teks. Faktanya, istilah ini diciptakan oleh apa yang disebut produk penurun berat badan untuk tujuan periklanan dan pemasaran. Secara harfiah, ini adalah akumulasi feses dalam tubuh, yaitu feses yang belum dikeluarkan. Apakah yang dimaksud dengan “tinja”? Dalam hal proses pencernaan makanan, setelah mengunyah dan pencernaan awal di mulut, makanan masuk ke dalam lambung melalui kerongkongan dan bercampur dengan baik dengan asam lambung dan berbagai cairan pencernaan, sebagian besar nutrisi diserap oleh usus halus. Oleh karena itu, yang disebut mabuk seharusnya adalah kotoran yang menumpuk di ujung usus besar dan siap dikeluarkan dari tubuh. Pada titik ini, hanya sisa makanan yang dihilangkan, berapa banyak bahan beracun yang ada di sana? Ketika kita “detoksifikasi” dengan gembar-gembor yang hebat, kita sebenarnya “diare” residu di usus. Sembelit dapat berpengaruh pada tubuh, tetapi tidak mungkin menumpuk sebanyak materi feses di dalam tubuh seperti yang diklaim oleh orang-orang ini. Buang air besar adalah proses multi-langkah yang kompleks, yang dipengaruhi oleh emosi, neuromuscles dan banyak faktor lainnya, dan tidak dapat diselesaikan dengan satu langkah pengobatan. Sebagian besar metode “detoksifikasi dan pembersihan usus” yang ada saat ini adalah dengan satu kata “diare”: pembersihan usus adalah alat terapi itu sendiri, tetapi sekarang sedang dihipnotis sebagai alat kosmetik untuk tujuan komersial. Fakta sebenarnya adalah bahwa itu adalah tindakan sementara dalam praktik medis, umumnya digunakan untuk pasien sembelit jangka panjang dan kolonoskopi, sering menyebabkan gangguan elektrolit, gangguan flora usus, penggunaan yang tidak tepat juga akan menyebabkan perforasi usus dan bahaya dan gejala sisa lainnya. Mekanisme utama detoksifikasi adalah merangsang saluran usus dan meningkatkan ekskresi tinja. Mekanisme utama detoksifikasi adalah untuk merangsang usus dan meningkatkan ekskresi tinja. Produk kesehatan ini pada dasarnya mengandung obat pencahar antrakuinon. Obat-obatan Cina seperti rhubarb, senna dan cassia, dan obat-obatan Barat seperti panduan buah, semuanya mengandung antrakuinon. Karakteristik dari golongan obat pencahar stimulan ini adalah bahwa obat ini dapat menyebabkan diare dalam waktu singkat setelah meminumnya. Oleh karena itu, mereka dianggap oleh banyak orang efektif dalam meredakan sembelit, tanpa menyadari bahwa mereka tidak untuk penggunaan jangka panjang. Penggunaan stimulan ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan ketergantungan pada obat, dan bahkan jika dosisnya ditingkatkan, efeknya tidak akan seefektif sebelumnya. Penggunaan obat pencahar stimulan dalam jangka panjang juga dapat merusak fungsi peristaltik dan sekresi usus, yang dapat menyebabkan konstipasi serta melanosis kolon (sederhananya, pigmen yang terkandung dalam banyak obat pencahar yang kuat diendapkan pada selaput lendir usus besar dari waktu ke waktu). Hal ini dapat terjadi setelah delapan minggu atau lebih mengonsumsi obat pencahar yang kuat, dan pasien dengan melanosis usus besar lebih mungkin mengembangkan polip, yang dapat meningkatkan risiko kanker. Umumnya pigmentasi usus dapat berangsur-angsur hilang setelah 6 bulan atau lebih dari penghentian obat. Penyalahgunaan jangka panjang tidak hanya tidak akan membantu memperbaiki sembelit, tetapi juga akan menyebabkan gangguan motilitas kolon, yang akhirnya membuat pasien tidak dapat buang air besar sendiri dan bergantung pada obat pencahar untuk mempertahankan fungsi usus, membentuk lingkaran setan. Hasilnya adalah kerusakan pada sel-sel saraf otot polos usus besar, yang dapat menyebabkan motilitas usus besar yang disfungsional dan berkurangnya motilitas, yang diikuti oleh konstipasi yang lebih parah. Hal ini juga dikenal sebagai “kolonik pencahar” (suatu kondisi di mana penggunaan obat pencahar stimulan dalam jangka panjang merusak sistem saraf usus, yang menyebabkan gangguan motilitas usus dan berkurangnya responsif terhadap obat pencahar, suatu kondisi di mana pasien menjadi tergantung pada obat pencahar, suatu jenis konstipasi slow-transit yang penting yang konsisten dengan riwayat penggunaan obat pencahar stimulan dalam jangka panjang). Selain itu semua jenis produk detoksifikasi mengandung rhubarb pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. Peran utama rhubarb adalah anti-inflamasi dan penggunaan jangka panjangnya dapat menekan kekebalan tubuh sendiri, serta berpotensi mempengaruhi penyerapan nutrisi tertentu oleh tubuh, yang mengakibatkan konsekuensi yang merugikan seperti anemia. Bahkan, kebiasaan yang baik, mengandalkan metabolisme tubuh sendiri, Anda dapat menyelesaikan “detoksifikasi, detoksifikasi” alami: 1, memiliki pola makan yang baik, mengembangkan kebiasaan buang air besar secara teratur. Anda bisa pergi ke toilet setelah sarapan, karena usus besar lebih aktif saat ini, mudah buang air besar, terlepas dari apakah ada buang air besar ke waktu harus mematuhi toilet, pembentukan umpan balik jam biologis buang air besar; biasanya memiliki niat untuk pergi ke toilet tepat waktu, buang air besar harus fokus pada perhatian, jangan membaca koran atau melakukan hal-hal lain. 2, dalam diet harus memperhatikan asupan serat makanan. Serat makanan itu sendiri tidak diserap, dapat menyerap air dalam rongga usus untuk meningkatkan volume tinja, merangsang usus besar dan meningkatkan daya. Makanan yang kaya serat makanan termasuk dedak gandum atau beras merah, sayuran seperti seledri dan daun bawang, dan buah-buahan yang kaya akan pektin seperti pisang (catatan: pisang mentah mengandung tanin yang dapat memperburuk sembelit). Tingkatkan jumlah air yang Anda minum untuk meningkatkan stimulasi usus besar. Selain itu, minum segelas air di pagi hari setelah bangun tidur dan memijat perut searah jarum jam sebelum tidur juga dapat melancarkan buang air besar dan membantu buang air besar. 3. Untuk menambah jumlah olahraga, Anda bisa berjalan kaki, jogging atau melakukan senam di pagi hari. Jika Anda benar-benar tidak punya waktu, Anda bisa melakukan lebih banyak half squat di kantor, Anda juga bisa melatih otot perut, untuk menutupi kekurangan olahraga. 4, untuk mengatur keadaan emosional dan psikologis mereka, sembelit sesekali tidak boleh memiliki beban psikologis. 5. Bagi sebagian orang yang mengalami konstipasi kronis, periode singkat pengobatan diperlukan untuk membantu membangun kembali refleks usus yang normal. Namun, untuk sembelit yang lebih membandel, Anda harus mencari bantuan spesialis untuk memeriksa dan menganalisis penyebab sembelit, dan menggunakan pengobatan komprehensif sesuai dengan tingkat keparahan dan jenis sembelit.