Indeks PM2.5 telah meledak di banyak tempat, dan kualitas udara sangat tercemar di banyak daerah. Jadi, apa sebenarnya bahaya PM2.5 bagi kita? Apa yang bisa kita makan untuk membersihkan paru-paru kita dalam cuaca berkabut? Simak makanan pembersih paru-paru yang dapat meningkatkan kemampuan membersihkan diri dari paru-paru. Rekomendasi 1: Lobak Profil makanan: makanan detoksifikasi untuk paru-paru. Paru-paru sangat erat kaitannya dengan usus besar, dan sejauh mana paru-paru mengeluarkan racun tergantung pada apakah usus besar terbuka atau tidak, khasiat lobak adalah dapat membantu usus besar mengeluarkan kotoran, mentah atau dicampur ke dalam hidangan dingin adalah pilihan yang baik. Rekomendasi 2: Jamur hitam Profil makanan: kaya akan komponen kolagen tumbuhan, memiliki efek adsorpsi yang kuat. Prinsip pembersihan paru-paru: dapat menghirup ke dalam tubuh debu, kotoran, sampah dan polutan lainnya yang terkonsentrasi adsorpsi dan pembuangan, sehingga dapat mencapai tujuan membersihkan usus, gas paru-paru dan tabung paru-paru; juga memiliki efek pelarutan dan oksidasi. Rekomendasi 3: Jamur Deskripsi Makanan Deskripsi: Meningkatkan kemampuan paru-paru untuk melawan toksisitas. Prinsip pembersihan paru-paru: Dalam kondisi kering, paru-paru cenderung menyebabkan penumpukan racun. Jamur memiliki efek yang baik untuk menyehatkan paru-paru dan menyehatkan yin, yang dapat membantu paru-paru melawan racun. Rekomendasi 4: Pir salju Profil makanan: mengandung asam malat, asam sitrat, vitamin B1, B2.C, karoten, dan elemen lainnya. Prinsip pembersihan paru-paru: warna putih masuk ke dalam paru-paru, jadi makanan putih memiliki efek pemeliharaan pada paru-paru. Buah pir salju berair dan sedikit dingin di alam, dapat menghasilkan cairan dan melembabkan kekeringan, membersihkan panas dan dahak. Rekomendasi 5: Makanan Akar Teratai Deskripsi: Akar, daun, bunga, jenggot, dan buahnya semuanya dapat digunakan sebagai obat. Prinsip membersihkan paru-paru: akar teratai yang dimasak dapat menyehatkan jantung dan darah, menguatkan lambung dan limpa, menyehatkan dan menguatkan paru-paru, dan sup akar teratai dapat memperlancar buang air kecil dan membersihkan panas. Rekomendasi 6: Makanan Ubi Deskripsi: Mengandung banyak pati dan protein, serta vitamin, lemak, kolin dan bahan lainnya, serta garam anorganik dan elemen yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia, seperti yodium, kalsium, zat besi dan fosfor. Ini mengandung campuran protein polisakarida yang disebut “mucin”, yang memiliki efek kesehatan khusus pada tubuh manusia, menyehatkan limpa dan perut, menguatkan paru-paru dan bermanfaat bagi ginjal. Rekomendasi 7: Jamur Perak Deskripsi Makanan: Jamur Perak dikenal sebagai “mahkota jamur”. Ini adalah tonik nutrisi yang berharga serta tonik untuk memperkuat tubuh. Jamur ini lebih cocok untuk orang yang memiliki tubuh dingin atau usus yang buruk daripada buah pir, dan memiliki efek membersihkan usus. Rekomendasi 8: Darah Babi Deskripsi Makanan: Darah babi kaya akan protein plasma. Prinsip Pembersihan Paru-Paru: Setelah dipecah di dalam tubuh oleh asam lambung dan sistem pencernaan, dapat menghasilkan fungsi detoksifikasi dan pencahar. Ini akan memungkinkan penghapusan semua zat berbahaya yang merugikan tubuh.