Lebih baik melakukan olahraga seperti jalan kaki, yoga dan Tai Chi untuk mengatasi GERD. Refluks lambung terutama disebabkan oleh peningkatan tekanan usus, yang mencegah makanan mengalir secara normal ke dalam usus, dan bahkan isi usus dapat mengalami refluks ke dalam lambung, menyebabkan serangan pada mukosa lambung. Selain penggunaan obat untuk meningkatkan motilitas saluran cerna, olahraga juga dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan dari penyakit ini. Penderita GERD dapat berjalan-jalan sekitar setengah jam setelah makan, tidak hanya untuk menghirup udara segar, tetapi juga untuk mendorong pengosongan makanan dari perut. Untuk orang yang lebih muda, latihan yoga dapat dilakukan di dalam ruangan. Latihan yoga baik untuk memperkuat ketahanan tubuh dan menyelaraskan dinamika lambung dan usus, yang dapat memiliki efek mengatur refluks. Lansia dapat berolahraga di luar ruangan. Bermain Tai Chi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, karena meningkatkan kecepatan aliran usus dan membantu meringankan penyakit refluks lambung.