Nyeri otot setelah berenang dapat diatasi dengan istirahat, kompres panas, pijat dan obat sesuai dengan kondisinya. 1. Istirahat: nyeri otot setelah berenang disebabkan oleh olahraga yang berlebihan, sehingga penumpukan asam laktat pada otot terasa tidak nyaman dan sakit, umumnya melalui istirahat di tempat tidur, sehingga asam laktat pada otot melalui peredaran darah dapat berkurang secara bertahap untuk mendapatkan kelegaan. 2. Kompres panas, pijat: gunakan handuk yang dibasahi air hangat untuk menggosok atau memijat bagian yang sakit untuk melancarkan peredaran darah dan meredakan nyeri otot. 3. Obat: Jika nyeri otot terasa berat dan memengaruhi tidur, minumlah obat analgesik dan antiinflamasi seperti ibuprofen. Nyeri otot setelah berenang tidak terlihat jelas atau memburuk dengan beristirahat, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa tepat waktu, dan dokter akan memberikan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi tertentu. Obat-obatan di atas harus digunakan di bawah bimbingan dokter.