Prolaps visceral umumnya dapat diatasi dengan mengikuti latihan pinggang dan perut, seperti yoga dan sit-up, dll. Jenis prolaps visceral yang berbeda memiliki metode latihan khusus.
Pelatihan rehabilitasi untuk prolaps viseral terutama berfokus pada latihan otot pinggang dan perut, di mana yoga dan sit-up lebih efektif, memperkuat kekuatan ligamen dengan melatih otot perut, sehingga meringankan prolaps viseral sampai batas tertentu.
Ada tindakan pencegahan yang berbeda untuk organ yang berbeda, seperti: ptosis lambung dan ginjal harus melakukan lebih banyak latihan otot perut, hindari melompat dan olahraga berat; ptosis uterus harus melakukan lebih banyak latihan otot dasar panggul, seperti latihan mengangkat anus, dan sebagainya.
Perlu dicatat bahwa latihan rehabilitasi harus dilakukan di bawah bimbingan dokter, dan jumlah latihan harus moderat untuk mencegah perburukan kondisi yang disebabkan oleh latihan yang berlebihan, dan jika ada ketidaknyamanan dalam proses latihan, seseorang harus segera berkonsultasi dengan dokter.