Plak arteri karotis menyarankan olahraga aerobik intensitas sedang, yang dapat dipilih sesuai dengan tingkat toleransi tubuh seseorang, seperti jalan cepat, jogging, atau berenang.
Olahraga aerobik baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan fungsi kardiorespirasi. Kepatuhan jangka panjang terhadap olahraga aerobik adalah cara yang lebih baik bagi orang dengan plak arteri karotis untuk berolahraga, dan disarankan agar jumlah hari berolahraga dalam seminggu adalah 4 ~ 5, dan setiap kali berolahraga harus lebih dari 30 menit agar benar-benar merasakan manfaat dari olahraga tersebut.
Program olahraga tertentu dapat dipilih sesuai dengan situasi masing-masing, seperti lansia yang lebih tua dapat memilih olahraga yang lebih ringan seperti jalan cepat dan Tai Chi; untuk orang paruh baya dan muda, tanpa kontraindikasi untuk berolahraga, mereka dapat memilih olahraga yang sedikit lebih kuat sesuai dengan tingkat toleransi mereka sendiri, seperti bulutangkis, bersepeda, berenang, dll. Selain itu, bagi orang dengan penyakit yang mendasari, olahraga aerobik adalah cara yang lebih baik untuk berolahraga.
Selain itu, bagi penderita penyakit dasar, sebelum berolahraga harus memperhatikan keamanan berolahraga, seperti olahraga kerumunan tekanan darah tinggi untuk menghindari tekanan darah puncak, dalam proses berolahraga, jika ada ketidaknyamanan, sebaiknya segera hentikan olahraga, perawatan medis tepat waktu, agar tidak menunda kondisinya.